اخبار انجمن تیر 1391

پرکاری تیروئید سلامت > عمومی - برخی بیماری‌ها به نام افراد مشهوری که دچار آن شده‌اند نیز معروف می‌شوند.

مثل اینکه بسیاری تا صحبت از بیماری پارکینسون می‌شود، از چهره‌های مشهوری که به این بیماری مبتلا هستند ازجمله محمد علی کلی، قهرمان سابق بوکس سنگین وزن جهان یاد می‌کنند. بیماری‌ای که امروز مورد توجه ستون نسخه طبیعت قرار گرفته نیز درمیان پزشکان آمریکایی به بیماری بوش، رئیس‌جمهور پیشین آمریکا معروف است. چرا که بوش پدر و همسرش هر دو به این بیماری مبتلا بوده‌اند و آن را با دارو کنترل می‌کنند.

پرکاری تیروئید که در پزشکی به آن گِریوز می‌گویند، بیماری‌ای هورمونی است که اگرچه با دارو مهار شدنی است اما طبق تحقیقات به‌عمل آمده این داروها عوارض جانبی‌ای نیز برای مصرف‌کننده به همراه دارد. در این بیماری میزان هورمون‌های تیروئید در گردش خون بسیار زیاد می‌شود و علائمی چون بزرگ‌شدن غده تیروئید، بیرون زدن چشم‌ها، تندی نبض، عرق زیاد، خستگی، کاهش وزن و برخی علائم عصبی مثل بی‌قراری و تحریک‌پذیری را به‌وجود می‌آورد.

گیاه درمانگران و طب سنتی نیز برای درمان پرکاری تیروئید پیشنهاداتی دارند که حتما باید بعد از مشاوره با پزشک و تحت درمان‌های دارویی قرار گرفتن استفاده شوند. یکی از پیشنهادات گیاه درمانگران برای درمان گریوز که مورد تأیید طب مکمل اروپایی نیز است، استفاده از گیاه بادرنجبویه به همراه فراسیون است. طبق مطالعات علمی یک‌بار تزریق بادرنجبویه باعث پایین آمدن سطح TSH در خون و هیپوفیز شده است.

کلم بروکلی اگرچه با هر ذائقه‌ای جور درنمی‌آید اما یکی از بهترین سبزیجات برای مبتلایان به گریوز است. بروکلی حاوی مواد طبیعی به نام ایزوتیوسیانات‌هاست که تیروئید را از تولید بیش از حد هورمون منع می‌کند. به گفته دکتر جان هاینرمن، انسان‌شناس پزشکی، غیراز کلم بروکلی، کلم فندقی، گل کلم، ترب، شلغم وکلم پیچ نیز تأثیرات مشابه و البته خفیف‌تری در بهبود این بیماری دارند. شاه‌پسند و نعنای چمنی نیز ازجمله گیاهانی است که عصاره‌شان تولید هورمون تیروئید را کم می‌کنند و بر سطح TSH بدن تأثیر‌گذار هستند.

جمیز دیوک که یک گیاه درمانگر معروف آمریکایی است چای گریوز را نیز دراین زمینه پیشنهاد می‌کند. دستور دیوک برای تهیه این چای، مخلوط دو قاشق مرباخوری بادرنجبویه با یک قاشق مرباخوری فراسیون در یک فنجان آب جوش است که با اضافه کردن نعنا، اکلیل کوهی، نعنای چمنی و شاه‌پسند به آن می‌توان یک نوشیدنی خوب برای درمان بیماری پرکاری تیروئید به‌دست آورد.
منبع:همشهري
مشاهده فایل ضمیمه
مصرف میوه و سبزیجات نقش مهمی در پیشگیری از سکته‌ی مغزی( AVC) دارد پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که گوشت سفید بعضی از میوه و سبزیجات مثل سیب، گلابی، گل کلم و …که برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است باعث پیشگیری از سکته‌ی مغزی می‌شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، مصرف میوه و سبزیجاتی که دارای گوشت سفید هستند نقش مهمی در پیشگیری از سکته‌ی مغزی( AVC) ایفا می‌کنند.

تاکنون پژوهش‌های زیادی تأثیر مثبت مصرف میوه و سبزیجات بر بدن را به اثبات رسانده‌اند و نیازی به تاکید بر ضرورت مصرف این مواد غذایی مفید نیست.

اخیراً محققان هلندی پژوهش‌هایی انجام داده و به این نتیجه رسیده‌اند گوشت سفید بعضی از میوه و سبزیجات مثل سیب، گلابی، گل کلم و …که برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است باعث پیشگیری از سکته‌ی مغزی می‌شود. این یافته‌ جدید نتیجه‌ی تلاش محققان دانشگاه Wageningen هلند است که در روزنامه‌ی Stroke به چاپ رسیده است.

در این پژوهش محققان سعی کردند ارتباط بین رنگ میوه و سبزیجات و احتمال سکته‌ی مغزی( AVC) را بررسی کنند. به این منظور آن‌ها ۲۰۰۶۹ داوطلبی که به طور متوسط ۴۱ سال داشته‌اند را به مدت ۱۰ تحت نظر گرفتند.در نهایت محققان به این نتیجه رسیدند که افزایش مصرف میوه و سبزیجاتی که گوشت سفیدی دارند خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد.

به بیان دقیق‌تر افزایش ۲۵ گرم مصرف روزانه‌ی این میوه و سبزیجات باعث کاهش ۹ درصدی سکته‌ی مغزی می‌شود.
منبع:پزشكان بدون مرز
مشاهده فایل ضمیمه
زانو درد را با غذا درمان کنید یکی از شایع ترین علت های درد زانو استئوآرتریت است. استئو به معنی استخوان و آرتریت نیز به معنی تخریب و التهاب مفصل است.

در این بیماری سطح مفصل، خوردگی پیدا می کند و استخوان های اطراف مفصل ضخیم می شوند. این تغییرات، به سفتی و درد مفصل زانو در بسیاری از افراد منجر می شود. این بیماری با افزایش سن بروز می یابد.

شیوع بیماری در مردان زیر ۴۵ سال و در زنان بالای ۵۵ سال مشاهده می شود. درمان های مختلفی از جمله فیزیوتراپی و انجام ورزش هایی نظیر پیاده روی و شنا، کاهش وزن، درمان های دارویی، تزریق استروئید یا حتی جراحی تعویض مفصل زانو برای این بیماران انجام می گیرد، ولی تحقیقات جدید نشان داده است تغییر رژیم غذایی، تاثیر بسزایی در درمان این بیماری دارد.

بعضی از غذاها دارای اثر ضدالتهابی و ضددرد برای آرتریت و دیگر انواع زانودرد محسوب می شوند. اثر این غذاها هم ردیف با داروهای شیمیایی تجویز شده برای درمان این بیماری است.

ماهی بخورید: اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی، ضدالتهاب طبیعی است. از آنجا که کاهش التهاب مفصل باعث کاهش درد زانو می شود، می توان گفت اثرات ضدالتهابی امگا ۳ منجر به کاهش درد زانو می شود. همچنین تحقیقات دیگری نشان داده است اسیدهای چرب امگا ۳ همچنین باعث کاهش سفتی صبحگاهی مفصل زانو در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید می شود.

علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی نه تنها عوامل ایجادکننده التهاب را مسدود می کند، بلکه از فعالیت پروتئین هایی که به خوردگی غضروف مفصل زانو منجر می شود نیز جلوگیری می کند.

ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین، شاه ماهی و... بهترین منابع حاوی امگا ۳ محسوب می شود. همچنین مصرف کپسول های روغن ماهی نیز مفید است. در آخر باید به این نکته توجه کنید که خوردن ماهی به دلیل نداشتن عوارض جانبی بسیار مفیدتر از مصرف داروهای ضدالتهابی شیمیایی است.

آب پرتقال بنوشید: آب پرتقال منبعی بسیار غنی از ویتامین C است. استئوآرتریت باعث خوردگی استخوان می شود. تحقیقات نشان داده است در افرادی که از مقادیر قابل ملاحظه ویتامین C استفاده کرده اند این عارضه کمتر دیده می شود. منابع غنی ویتامین C شامل پرتقال، فلفل سبز، گریپ فروت، توت فرنگی، انبه و کیوی است. نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در مقایسه با خوردن آن، ۲۵ درصد بیشتر ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می کند.

سویا را در سبد غذایی خود بگنجانید: سویا سرشار از ماده ای به نام ایزوفلاون (نوعی هورمون گیاهی) است که اثرات ضدالتهابی دارد.

اسفناج و پیاز بیشتری مصرف کنید: اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان های لوتئین و زیاکسانتین است که درد ناشی از استئوآرتریت را کاهش می دهد. همچنین این آنتی اکسیدان ها از ایجاد عوارض بینایی این بیماری جلوگیری می کنند.

از ادویه های مناسب استفاده کنید: ماده رنگی موجود در زردچوبه دارای خاصیت ضدالتهابی است. این ماده رنگی شبیه داروهای بازدارنده COX ۲ عمل می کند و باعث کاهش تورم مفاصل می شود.

از زنجبیل بیشتر استفاده کنید: از زنجبیل به طور سنتی در درمان دل درد استفاده می شود. تحقیقات نشان داده است این ماده گیاهی در بیماران مبتلا به استئوآرتریت باعث کاهش التهاب و درد مفاصل بخصوص هنگام راه رفتن و ایستادن می شود.

هشدار: چند مورد را در رژیم غذایی خود رعایت کنید:

ـ وزن خود را با تغییر عادت غذایی و ورزش کاهش دهید.

ـ از مصرف مواد قندی و چرب بخصوص چربی اشباع شده خودداری کنید.

ـ در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید.

ـ از مواد غذایی حاوی کلسیم و آهن بیشتر استفاده کنید.

ـ حداقل دو بار در هفته از ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید.

ـ از آنجا که رژیم غذایی پرکربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و... موجب اضافه وزن و همچنین التهاب می شود، توصیه می شود تا حد مقدور از مصرف این نوع غذاها در رژیم غذایی روزانه خودداری کنید.
مشاهده فایل ضمیمه
بروز کبد چرب به دنبال مصرف بی رویه این خوراکی رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با بیان اینکه:« مصرف بی رویه آب میوه ها حتی اگر در منزل تهیه شده باشد اصلا توصیه نمی شود.» تاکید کرد:« رژیم گیاهخواری با گنجانیدن ترکیبی از تلفیق غلات و حبوبات جوانه زده و دانه ها و مغزها یکی از رژیم های درمانی و تامین کننده سلامتی تلقی می شود.»

دکتر ضیاءالدین مظهری در خصوص مصرف متعادل میوه ها و سبزی ها گفت:«بین سبزی ها و میوه ها تفاوت گسترده ای وجود دارد مصرف سبزیجات در صورتی که به صورت خام و یا آب پز باشد انرژی کمی را وارد بدن می کند و تراکم انرژی حاصل از آنها در حدی نخواهد بود که موجب افزایش وزن مصرف کننده شوند مگر اینکه به صورت سرخ شده و یا پخته شده در روغن فراهم شده باشند. اصولا سبزیجات پخته و خام عامل سم زدایی بدن و تنظیم کننده حرکات دستگاه گوارشی از نظر دفع مواد زاید تلقی می شود و از این جهت کاهنده فشارخون و چربی خون برشمرده می شوند.»

وی ادامه داد:« اما مصرف میوه جات بیشتر از حد لزوم توصیه نمی شود. به طور متوسط هر 100 گرم میوه 60 کیلوکالری انرژی دارد و به دلیل اینکه حاوی فروکتوز هستند با مصرف بیش از اندازه موجب افزایش تری گلیسیرید شده که می تواند هم منجر به بروز کبد چرب و هم زمینه ساز افزایش سطح تری گلیسیرید خون گردیده و به پانکراس صدماتی را وارد سازد.»

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد:«اساسا مسئله کاهش یا افزایش وزن به کل انرژی دریافتی در طول روز و هفته بستگی دارد و هر ماده غذایی که دارای قند، چربی و پروتئین باشد انرژی زا می باشد و اگر مجموع انرژی مازاد بر نیاز در روز حتی به مقدار اندکی مثلا 100 کیلو کالری در روز باشد می تواند در طول 5 سال 18 کیلوگرم به وزن فرد اضافه نماید به همین جهت دریافت متناسب ومتعادل انرژی روزانه در حفظ تناسب اندام و پیشگیری از افزایش بی رویه پارامترهای بیوشیمیایی مایعات بدن اهمیت به سزایی دارد.»

وی در خصوص رژیم گیاهخواری گفت:«رژیم گیاهخواری یکی از رژیم های بسیارخوب و سالم تلقی می شود که هم موجب طول عمر و هم کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها و یا درمان آنها می شود اما یک شرط اساسی برای استفاده از این رژیم وجود دارد که عبارت است از تلفیق و ترکیب جیره غذایی تشکیل شده از سبزیجات خام و پخته با ترکیبی از دانه ها و مغزها، غلات، حبوبات جوانه زده و غیر جوانه زده همراه با تخم مرغ و شیر و ماهی.»

عضو هیئت علمی دانشگاه هشدار داد:«گیاهخواران صرفی که از منابع حیوانی خود را برحذر می دارند به دلیل اینکه رژیم گیاهخواری فاقد ویتامین ب12 و کمبود آهن است لذا احتمال بروز کم خونی های ناشی از فقر آهن و یا کم خونی خطرناک ناشی از کمبود ویتامین ب 12 وجود دارد.»

وی گفت:«توصیه ما به کسانی که رژیم گیاهخواری را انتخاب می کنند رعایت تنوع و تعادل و تناسب در مصرف گروه های مختلف غذایی است لازم است در رابطه با تناسب یادآوری شود که تناسب در برنامه غذایی بستگی به سن و جنس و وضعیت فیزیولوژیکی هر فردی دارد و هر فردی در چارچوب نیازهایش باید غذا بخورد و با رعایت تنوع در برنامه غذایی خود، دریافت تمامی ریزمغذی پنجاه گانه در برنامه روزمره خود را امکانپذیر سازد چرا که حتی کاهش یک یا چند ریز مغذی منجر به گرسنگی سلولی وعامل بروز سوء تغذیه می گردد از این جهت است که هیچ گروه غذایی چون به تنهایی نمی تواند نیاز فرد را تامین سازد لذا بهره گیری از دیگر منابع غذایی گیاهی نیز توصیه می شود. »
منبع:جوان امروز
مشاهده فایل ضمیمه
حق ویزیت پزشکان در سال ۹۱ اعلام شد؛ عمومی ۹۸۰۰ تومان، متخصص ۱۵۵۰۰، فوق تخصص ۱۹۵۰۰ 4ماه پس از شروع سال 91، دولت بالاخره تعرفه خدمات درمانی را برای امسال اعلام کرد.
به گزارش زلال نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دولت، هیئت وزیران بنا به پیشنهاد مشترک وزارتخانه‌های تعاون، کار و رفاه اجتماعی، بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و معاونت برنامه‌ریزی و نظارت راهبردی رئیس‌جمهور و تایید شورایعالی بیمه سلامت کشور و به استناد بند (هـ) ماده (38) قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه-مصوب 1389- سقف تعرفه‌های خدمات تشخیصی و درمانی در بخش خصوصی در سال 1391 را تعیین کرد.


ویزیت پزشکان و کارشناسان پروانه دار

ویزیت پزشکان عمومی 98 هزار ریال،، پزشکان متخصص 155 هزار ریال، پزشکان روانپزشک و فوق تخصص 195 هزار ریال، فوق تخصص روانپزشکی 220 هزار ریال، پروانه دار 98 هزار ریال، کارشناس ارشد پروانه دار 84 هزار ریال و کارشناس پروانه دار 73 هزار ریال تعیین شده است.

بر اساس این مصوبه، پزشکان روانپزشک و فوق‌تخصص در صورتی می‌توانند از تعرفه‌های مذکور استفاده کنند که مدارک آنها توسط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تأیید و در پروانه مطب درج شده باشد.

همچنین کارشناسان ارشد و PHD پروانه‌دار در صورتی می‌توانند از تعرفه‌های کارشناسی ارشد و PHD استفاده کنند که کارشناس ارشد و PHD ثبت شده آنها مرتبط با رشته کارشناسی بوده و در پروانه فعالیت درج شده باشد.

متوسط زمان ویزیت برای پزشکان عمومی نیز حداقل پانزده دقیقه، برای پزشکان متخصص حداقل بیست دقیقه، برای پزشکان فوق تخصص بیست و پنج دقیقه و روانپزشکان حداقل سی دقیقه تعیین می‌شود.

پزشکان عمومی با سابقه بیش از پانزده سال کار بالینی مجاز به دریافت معادل پانزده درصد علاوه بر تعرفه مصوب هستند.


سقف ضرایب تعرفه‌های خدمات درمانی
بر اساس مصوبه دولت، ضریب تعرفه داخلی 38 هزار و 400 ریال، ضریب تعرفه بیهوشی 184 هزار ریال، ضریب تعرفه جراحی 380 هزار ریال، ضریب تعرفه دندانپزشکی 6 هزار ریال و ضریب تعرفه فیزیوتراپی 5 هزار و 300 ریال تعیین شده است.

همچنین به سـرجمع تعرفه‌های خـدمات آزمایشـگاهی و پاتـولوژی و ژنتیـک بخش خـصوصی برای سـال 1391، بیست و یک درصد(21%) به تعرفه های مصوب سال 1390 اضافه خواهد شد.
بر این اساس، به سـرجمع تعرفه‌های خـدمات پرتوپزشکی بخـش خصوصی برای سال 1391، بیست و پنج درصد (25%) به تعرفه‌های مصوب سال 1390 اضـافه خواهدشد مشروط بر اینکه رشد تعرفه های سونوگرافی بیست درصد(20%)، رادیولوژی چهل درصد(40%)، اسکن ایزوتوپ چهل و پنج درصد(45%)، رادیوتراپی چهل و پنج درصد(45%)، سی تی اسکن ده درصد(10%) و ام آی ار پنج درصد(5%) در مقایسه با سال گذشته باشد و تـعرفه سی‌تی‌اسکن اسپـیرال به‌ میـزان (25%) افزایش نسبـت ‌به Conventional است.


سهم سازمانهای بیمه گر پایه در خرید خدمات تشخیصی و درمانی

بر اساس مصوبه دولت، سهم سازمانهای بیمه گر پایه در خرید خدمات تشخیصی و درمانی از بخش خصوصی در سال 1391 شامل؛ معادل نود درصد(90%) تعرفه دولتی خدمات تشخیصی و درمانی در بخش بستری و معادل هفتاد درصد(70%) تعرفه دولتی خدمات تشخیصی و درمانی در بخش سرپایی تعیین می شود.

همچنین سهم سازمانهای بیمه گر پایه در خرید خدمات تشخیصی و درمانی در سال 1391 در مناطقی که برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع برقرار می شود، مطابق نسخه(02) و دستورالعملهای ابلاغی ستاد کشوری پزشک خانواده و نظام ارجاع است.


تعیین سقف تعرفه‌های خدمات تشخیصی و درمانی در مراکز استانها
بر اساس این مصوبه، سقف تعرفه‌های خدمات تشخیصی و درمانی در بخش غیر دولتی در مراکز استانها و شهرستان های تابعه با توجه به وضعیت اقتصادی و اجتماعی منطقه و در سقف تعرفه‌های این تصویب‌نامه توسط رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان و رئیس سازمان نظام پزشکی استان و یک نماینده از سازمانهای بیمه‌گر پایه استان تعیین و پس از تأیید استاندار، توسط استاندار ابلاغ می شود.
همچنین دولت، در استانهای دارای بیش از یک دانشگاه علوم پزشکی، دانشگاه واقع در مرکز استان را موظف به بررسی و کارشناسی تعیین سقف تعرفه‌های بخش غیر دولتی در منطقه با هماهنگی سایر دانشگاه و دانشکده‌های استان کرده است.
این مصوبه از سوی محمدرضا رحیمی؛ معاون اول رئیس جمهور برای اجرا ابلاغ شده است.
منبع:زلال نيوز
مشاهده فایل ضمیمه
آبغوره شما را لاغر نمي‌كند اين روزها بيشتر غوره‌ها آبدار شده‌ و آماده آبگيري‌ است. غوره ميوه نارس انگور است و علاوه بر آبگيري، گرد، رب و ترشي آن را نيز تهيه مي‌كنند.

غوره به دليل اسيدهاي فراوان، طعم ترش و طبع سردي دارد و استفاده از آن در سالاد و برخي غذاها از حرارت درون مي‌كاهد و عطش را رفع مي‌كند.

برخي با اين تصور كه آبغوره كاهنده چربي خون است، آن را جايگزين داروهاي كاهش‌دهنده چربي مي‌كنند و بعضي ديگر به گمان آن كه با خوردن آبغوره لاغر مي‌شوند و از چربي دور شكم‌شان كاسته مي‌شود، آن را ناشتا مي‌نوشند. اما آيا اين تصورات واقعيت دارد؟

آبغوره با افزايش ترشحات معده، اشتها را تحريك مي‌كند و در هضم غذاهاي چرب و سنگين مفيد است. به دليل اين كه ويتامين C فراوان دارد التهابات مخاط دهان را نيز كاهش مي‌دهد و از خونريزي لثه‌ها پيشگيري مي‌كند و به دليل تركيبات ضدعفوني كننده، پاك‌كننده معده و روده است.

چنانچه سالادتان را با آبغوره طعم‌دار كنيد به جذب مواد مغذي مخلفات سالاد كمك مي‌كند. آبغوره به جهت اسيدهاي آلي پتاسيم‌دار براي درمان سياتيك و روماتيسم نافع است و از طريق كليه‌ها سموم بدن را دفع مي‌كند. دوست مهربان كبد است و تا حدود زيادي صفرابر است.

آبغوره را جايگزين دارو نكنيد
بنا به گفته متخصصان داخلي، تاكنون هيچ كشف يا فرضيه اثبات‌شده‌اي مبني بر كاهش چربي خون با استفاده از آبغوره به دست نيامده است. متاسفانه در بسياري از موارد افراد آبغوره را جايگزين داروهاي كاهش‌دهنده چربي خون كرده و مصرف دارو را به كل قطع مي‌كنند، اما بايد بدانيد آبغوره تنها مي‌تواند تا حدودي از افزايش چربي خون طبيعي جلوگيري كند. در مواردي كه فشار و چربي خون بالا باشد و بنا به تجويز پزشك نياز به دارو مبرم شود آبغوره كارساز نخواهد بود.

آبغوره، وزنتان را كم نمي‌كند
آبغوره نه‌تنها لاغر نمي‌كند، بلكه مصرف ناشتا و مستمر آن مخاط دستگاه گوارش را تخريب كرده و مستعد ايجاد زخم مي‌كند.

متخصصان عقيده دارند چاقي و به تبع آن افزايش چربي‌هاي دور شكم به دليل عدم فعاليت فيزيكي و افراط در مصرف غذاهاي پرچرب است و هيچ راهي جز بالا بردن فعاليت‌هاي بدني و پيروي از يك رژيم غذايي كاهش‌دهنده وزن، آن هم زير نظر متخصصان مربوط ندارد.

زياد آبغوره نخوريد
آبغوره براي افراد سردمزاج و كساني كه دچار ضعف اعصاب هستند توصيه نمي‌شود و به دليل ترشي زياد مقداري از املاح بدن را حل كرده و براي افراد بيمار و سالمند محدوديت مصرف دارد. نظر به اين كه براي طعم‌دار كردن و جلوگيري از رشد كپك به آبغوره نمك مي‌زنند، مصرف آن براي افراد با فشار خون بالا مناسب نيست.

نكته قابل توجه آن كه هنگام تهيه آبغوره خانگي، پس از اين كه آن را داخل شيشه ريختيد، شيشه را داخل آب‌جوش قرار دهيد.

با اين كار از رشد باكتري‌ها و كپك‌ها در طول مدت نگهداري جلوگيري مي‌شود. براي خروج هوا نيز تا حد امكان شيشه را با آبغوره پر كنيد و در آن را محكم ببنديد.

براي تهيه آبغوره و گرد آن بهتر است از غوره عسگري استفاده كنيد. غوره‌هايي كه هسته درشتي دارد آبغوره را تلخ و گس مي‌كند.
منبع:mehrpress.com
مشاهده فایل ضمیمه
دندان های خود را بصورت طبیعی سفید کنید اکثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی و مجلات را در مورد روش‌های سفید کردن دندانها می‌بینیم به فکر می‌افتیم که در این زمینه اقدامی بکنیم و در نتیجه لبخندی زیبا داشته باشیم اما گاهی نگران اثرات سوء این روش‌ها هستیم.
در این مقاله که در سایت تخصصی ارگانیک به چاپ رسیده چند روش طبیعی و غیرشیمیایی برای سفید کردن دندانها ارائه شده که درعین حال اینگونه اثرات سوء را نیز ندارند.
این روشها عبارتند از:

-‌ خوردن کرفس و سیب؛ این دو خوردنی حاوی سلولزهای رشته‌ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می‌توانند به آرامی و بدون ضرر، دندانها را تمیز و سفید کنند. این خوردنی‌ها اثر رنگدانه‌های ناشی از مواد غذایی را از روی دندانها پاک می‌کنند.



- استفاده از پراکسید هیدروژن (یا آب اکسیژنه)؛ این ماده کاملا طبیعی و غیرسمی که ترکیبی از مولکول‌های اکسیژن و آب است و می‌تواند به شیوه‌ای بی‌خطر دندانها را پاکسازی کند و برای بهداشت و سلامت کلی دندانها نیز مفید است.



روش استفاده از آب اکسیژنه این است که پودر 3 درصد آن را در آب شیر به مقیاس 50-50 حل کرده و هر شب قبل از خواب دندانهایتان را با این محلول بشوئید. پس از چند هفته متوجه خواهید شد که دندانهایتان سفیدتر و روشن‌تر شده‌اند.



-‌ توت فرنگی بخورید؛ این میوه خوشمزه و پرطرفدار تابستانی به دلیل اینکه حاوی ماده‌ای موسوم به اسید مالیک است درسفید کردن دندانها نقش موثری دارد. برای بهره‌مند شدن بیشتر از این خاصیت توت فرنگی هفته یکبار دستورالعمل زیر را انجام دهید:

ابتدا یک عدد توت فرنگی را با یک قاشق غذاخوری جوش شیرین ترکیب کنید تا یک خمیر قرمز رنگ حاصل شود. این خمیر را روی مسواک قرار داده و آن را مدت 5 دقیقه روی دندانهایتان بگذارید.



- برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها پس از 5 دقیقه با یک مسواک استاندارد، دندانهایتان را بشویید تا هرگونه قند طبیعی از روی دندانهایتان پاک شود.
- استفاده از پوست پرتقال و برگهای درخت برگ بو؛ این دو سفید کننده طبیعی دندانها که غیر معمول‌تر از بقیه موارد هستند می‌توانند رسوبات روی دندانها را تاحد زیادی برطرف کرده و دندانها را درخشان‌تر کنند شما می‌توانید به نوبت هر یک از آنها را به طور خشک یا به صورت پودر ترکیبی با یکدیگر روی دندانها بگذارید.
- و بالاخره می‌توانید از جوش شیرین استفاده کنید؛ برای این منظور می‌توانید 6 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 3/1 قاشق غذاخوری نمک، 4 قاشق چایخوری گلیسیرین و 15 قطره روغن نعنا یا دیگر روغن‌های گیاهی تازه کننده بازدم ترکیب کنید این ترکیب را به مقادیر کم هر وقت که می‌خواهید دندانهایتان سفیدتر شوند روی آنها بگذارید و بعد از مدتی دهانتان را بشوئید
منبع:جوان امروز
مشاهده فایل ضمیمه
تایید رسمی داروی جدید پیشگیری از ایدز به گزارش قدس آنلاین به نقل از فارس به نقل از خبرگزاری خاورمیانه، سازمان غذا و داروی آمریکا داروی ترووادا را به عنوان اولین درمان پیشگیری از ایدز را برای افراد در معرض ابتلا تایید کرد که به گفته مسئولان می تواند موارد ابتلای جدید را به این بیماری کاهش دهد.

سازمان غذا و داروی آمریکا بر اساس سفارش گروهی از کارشناسان این دارو را تایید کرد که آن را شرکت بیوتکنولوژی Gilead Sciences در کالیفرنیا برای کاهش خطر انتقال ویروس اچ آی وی به افراد سالمی تولید می کند که بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.

این سازمان تاکید کرد که داروی ترووادا به طور روزانه مصرف می شود و به شیوه پیشگیرانه قبل از ابتلا به ویروس اچ آی وی استفاده می شود.

این داروی جدید تکثیر شدن ویرس اچ آی وی را که باعث ابتلا به بیماری ایدز می شود متوقف می کند.

ماگارت هامبرگ مدیر سازمان غذا و داروی آمریکا گفت که تایید داروی ترووادا مرحله مهمی در مبارزه ما با ویروس ایدز است.

وی افزود: هر سال حدود 50 هزار آمریکایی بالغ و نوجوان با وجود ابزارهای پیشگیرانه و راهبردهای آگاه سازی و آزمایش و خدمات پزشکی به این ویروس مبتلا می شوند.

کارشناسان داروسازی گفتند که تایید این دارو در پی دو سری آزمایش های بالینی روی 1368 فرد بالغ انجام شد که قبلاً داروی ایدز دریافت نکرده بودند.

افسردگی، سردرد و بی خوابی از جمله عوارض این دارو عنوان شده است.
منبع:قدس آنلاين
مشاهده فایل ضمیمه
انجام دو ساعت ورزش در روز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی کاهش می دهد پژوهشگران علوم پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد می گویند نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد که انجام دو ساعت ورزش در روز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی کاهش می دهد. آنان تاکید کردند که تناسب اندام خطرابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، نتایج این مطالعه که در مجله سرطان منتشر شده است، نشان می دهد که انجام روزانه پیاده روی، دویدن و ایروبیک خطر ابتلای زنان به سرطان سینه را کاهش می دهد.

بر اساس این گزارش، نوع ورزشی که شخص در روز انجام می دهد، اهمیتی ندارد و مهم انجام روزانه و مکرر تمرینات ورزشی است.

با این حال محققان با هشدار به افرادی که زیاد غذا می خورند ، اعلام کردند: افزایش وزن فواید انجام تمرینات ورزشی را در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه از بین می برد.

در این مطالعه محققان با بررسی ۳۰۰۰ زن متوجه شدند که خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که در هفته ۱۰ تا ۱۹ ساعت ( حدود دو ساعت در روز) ورزش می کنند به اندازه قابل توجهی کاهش می یابد. نتایج این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که حدود دو ساعت در روز ورزش می کنند حدود ۳۰ درصد کمتر از زنانی است که فعالیت بدنی ندارند.

همچنین در این مطالعه مشاهده شد که شدت تمرینات ورزشی اهمیتی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری ندارد به طوری که پیاده روی، تند راه رفتن و دویدن همگی در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه موثر هستند .

از دیگر نتایج این مطالعه این بود که کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که ورزش می کنند به سن ربطی ندارد به طوری که فعالیت بدنی ، خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان جوانی که در سنین باروری قرار دارند و زنان مسن که در سنین بعد از یائسگی هستند، کاهش می دهد.

اما عاملی که تاثیر ورزش را در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه بی اثر می کند، افزایش وزن به ویژه بعد از سنین یائسگی است.

در این مطالعه مشاهده شد که افزایش وزن به ویژه در زنان مسن، فواید ورزش در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد.

به گفته محققان، ورزش با چاقی، بیماری قلبی و دیابت مبارزه می کند و موجب تقویت خلق و خو، حافظه و استحکام استخوان ها می شود و از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری می کند.
منبع:پزشكان بدون مرز
مشاهده فایل ضمیمه
فواید عجیبی از ایستادن! ایستادن طول عمر را زیاد می‌کند


تحقیقات جدید نشان می‌دهد: افرادی که حداکثر سه ساعت بیشتر در طول روز نمی‌نشینند، به طور میانگین دو سال بیشتر عمر می‌کنند.

محققان دانشگاه لویزیانای آمریکا دریافتند: مشاهده تلویزیون به میزان کمتر از دو ساعت می‌تواند طول عمر را 18 ماه بیشتر کند.این محققان افزودند: می‌توان طول عمر را به مدت دوسال از طریق نشستن حداکثر سه ساعت در روز افزایش داد.این تحقیقات همچنین نشان داد: افرادی که فقط به مدت دو ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند، بیش از یکسال و نیم بیشتر عمر می کنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ محققان در تحقیقات خود مطالعاتی را که در گذشته روی 167 هزار فرد بالغ 18 تا 90 سال بود، بررسی کردند و مدت زمان نشستن و مشاهده تلویزیون آنها را با طول عمرشان مقایسه نمودند.محققان دریافتند که 27 درصد کل مرگ و میر در آمریکا به علت آن است که افراد بالغ ساعت های زیادی را نشسته سپری می کنند.

این تحقیقات نشان داد که 19 درصد از مرگ و میرها به علت مشاهد بسیار زیاد تلویزیون است.ناتاشا اسیتوارت از موسسه قلب انگلیس گفت: این امر اطلاعات ما را تایید می‌کند که شیوه زندگی مبتنی بر کم تحرکی عامل خطرساز ابتلا به بیماریهای قلبی است
منبع:جوان امروز
مشاهده فایل ضمیمه
آیا سبزی های آماده و منجمد خاصیت دارد؟ در بین غذاهای نیمه آماده و منجمد، سبزیجات، طرفداران فراوانی در بین ایرانی‌ها دارند و بیشتر ایرانی‌ها به قورمه‌سبزی و کوکوسبزی و خورش کرفس علاقه دارند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران اراک حال سؤال این است که آیا این سبزیجات منجمد و نیمه آماده، مانند سبزیجات تازه، ارزش غذایی نیز دارند یا خیر؟

سبزیجات آماده و منجمد
از قدیم می‌گفتند میوه و سبزی، تازه‌اش خوب است. دکتر مریم هاشمی، متخصص صنایع غذایی در این باره می‌گوید: سلول‌های سبزیجات پس از خرد شدن، آسیب می‌بینند و همین امر سبب از دست رفتن بخش زیادی از ویتامین‌های سبزی می‌شود.

معمولاً سبزیرا بعد از خرد کردن، سرخ می‌کنند که این کار هم بخش زیاد ویتامین سبزی را از بین می‌برد؛ یعنی سبزی خردشده و سرخ شده، دیگر ویتامین زیادی ندارد اما با این حال می‌توان روی مواد معدنی و فیبرشان حساب کرد.

تهیه، خرد و سرخ کردن سبزیجات به شکل تازه به تازهبهترین نوع استفاده از سبزیجات است اما به تمام افرادی که بنا به هر دلیلی قادر به این کار نیستند توصیه می‌شود: برای این که خاصیت سبزی، کمتر از دست برود، بهتر است بلافاصله پس از سرخ کردن، آن‌ها را فریز کنید تا حداقل امکان رشد باکتری‌ها و میکروارگانیسم های درونی یا موجود در محیط در آن‌ها به کمترین حد برسد. بنابراین خریداری و استفاده از سبزیجات منجمد بیشتر از انواع تازه و خردشده ای که در فروشگاه‌ها در دسترس هستند، توصیه می‌شود. اما باز هم دقیقاً نمی‌توان گفت که کدام نوع صددرصد به دیگری برتری دارد. ممکن است کارخانه‌ای که آن سبزی تازه خردشده را به بازار ارایه کرده از نظر شرایط بهداشتی و تهیه محصول، خیلی بهتر از کارخانه‌ای باشد که محصول منجمد را روانه بازار نموده است.

بسته‌بندی‌های شفاف، بی ضررند
بسیاری از متخصصان در عرصه های گوناگون، بسته بندی‌های شفاف را برای محصولات غذایی مناسب نمی‌دانند و معتقدند که تابش نور، باعث تخریب سلول‌های مواد غذایی می‌شود.

دکتر هاشمی گفت: وجود بسته‌بندی‌های شفاف را برای سبزیجات بدون اشکال می‌داند و می‌گوید: همه مواد غذایی به نور حساس نیستند و در مورد سبزیجات هم می‌توان گفت که تنها ویتامین B2 موجود در آن به تابش نور شدید حساسیت دارد اما شرایط نگهداری سبزیجات منجمد به گونه ای است که بعید به نظر می‌رسد از زمان آماده‌سازی در کارخانه، نگهداری در فروشگاه و خریداری و مصرف توسط مشتری، در معرض تابش نور شدید و مستقیم قرار بگیرد.
منبع:mehrprees.com
مشاهده فایل ضمیمه
سردردتان را جدی بگیرید محققان معتقدند اگر در ماه چندین مرتبه دچار سر درد می شوید حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، سردردها اگر به طور ناگهانی و مکرر اتفاق بیفتد، می تواند علامت یک بیماری جدی باشد گاهی ممکن است نیاز به اقداماتی بیش از مصرف یک مسکن برای رفع درد باشد.

طبق گفته سایت سلامت زنان (ویمن هلتس)، اگر شما دچار سردردهایی نظیر موارد زیر هستید حتما باید تحت نظر یک پزشک قرار بگیرید و سردردتان مورد ارزیابی قرار گیرد:

در صورتی كه هر ماه یا حتی طی روز به مدت چند ساعت و در زمان مشخصی دچار سردرد می شوید

سردرد شما با فعالیتتان در مدرسه، محیط کار یا خانه تداخل دارد

سردرد شما با تغییرات در بینایی، استفراغ و یا حالت تهوع، بی حسی یا سوزش و خارش همراه است

سردرد شما باعث درد در اطراف گوش و یا چشمتان می شود

دارای سردردهای شدید به همراه سفتی گردن هستید

سردرد شما با گیجی، از دست دادن هوشیاری و یا تشنج همراه است

دچار حملات ناگهانی و مکرر سردرد هستید.
مشاهده فایل ضمیمه
درباره بیماری «لایم» بیماری «لایم» که از طریق باکتری بوریلیابرگ دورفری ایجاد می شود، توسط کنه ها به انسان انتقال می یابد. کنه های گوزنی که از خون حیوانات و انسان تغذیه می کنند، می توانند هنگام تغذیه، باکتری هایی را که در معده شان حمل می کنند، انتقال دهند.

اگر در مناطق بسیار پر درخت یا علفزار زندگی می کنید یا اوقاتی را در آنجا می گذرانید، احتمال زیادی دارد که به بیماری لایم دچار شوید. بنابراین احتیاط لازم را در این مناطق به کار گیرید.

علائم بیماری: علائم بیماری لایم متغیر است معمولا بیش از یک ارگان بدن را درگیر می کند، در این میان پوست، مفاصل و سیستم عصبی بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد متخصصان mayoclinic معتقدند بیماری لایم می تواند باعث لکه های پوستی شود، به طوری که چند روز تا یک ماه پیش از آن که درگیر علائم دیگر شوید، ممکن است یک برآمدگی کوچک قرمزرنگ در محل گزیدگی کنه پیدا شود.

پس از چند روز، قرمزی گسترش می یابد و به شکل چشم گاو در می آید، به طوری که یک حلقه قرمزرنگ خارجی، قسمت روشن را احاطه می کند. این لکه که اریتمامیگرانز نامیده می شود، یکی از علائم شاخص بیماری لایم به شمار می رود. برخی افراد دچار چند لکه پوستی می شوند که نشان دهنده باکتری های متعدد در جریان خون است. البته ممکن است علائم شبه آنفلوآنزا مانند تب، لرز، درد بدن و سردرد نیز وجود داشته باشد و چنانچه عفونت درمان نشود، شما ممکن است دوره دردهای حاد مفصلی و تورم را از چند هفته تا چند ماه پس از آلوده شدن تجربه کنید، در این رابطه، زانوها بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند، اما درد ممکن است از یک مفصل به مفصل دیگر تغییر کند.

در این میان براساس اطلاعاتی که در webmed آمده، ممکن است مشکلات عصبی مانند التهاب غشاهای اطراف مغز (مننژیت) ، فلج موقت بخشی از صورت، بی حسی یا ضعف در دست و پا و اختلال حرکت ماهیچه ای، اختلال در اعصاب محیطی، عیوب شناختی مانند اختلال حافظه، بی نظمی در ضربان قلب و تنگی نفس، هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها پس از یک عفونت درمان نشده، اتفاق بیفتد.

علائمی نیز وجود دارد که کمتر شایع است، از جمله مشکلات قلبی مانند سوزش سردل که چند هفته پس از عفونت بروز می کند، التهاب چشم، هپاتیت و خستگی شدید در زنان باردار نیز عفونت می تواند به جنین منتقل و باعث سقط شود.

کنه های گوزنی که قهوه ای رنگ هستند و اندازه شان اغلب از سر سنجاق کوچک تر است، به بدن میزبان می چسبند و از خون او تغذیه می کنند و تا چند برابر اندازه شان، متورم می شوند و حین مکیدن خون، باکتر ی های مولد بیماری را به میزبان سالم منتقل می کنند و در صورتی که میزبان آلوده باشد، باکتری ها به خودشان انتقال می یابد.

کنه های گوزنی، معمولا از خون موش، پرندگان کوچک و گوزن تغذیه می کنند. اما می توانند از خون انسان، گربه ها، سگ ها و اسب ها نیز تغذیه کنند. کنه ها معمولا اواخر بهار، تابستان و اوایل پاییز فعال هستند، اما ممکن است در زمستان نیز موجب گزیدگی شوند.

برای انتقال باکتری ها، لازم است کنه ها یک وعده خون مصرف کنند که می تواند بیش از ۴۸ ساعت طول بکشد. یک کنه چسبیده به پوست که ظاهر متورمی دارد، ممکن است نشان دهد که زمان کافی برای انتقال باکتری را سپری کرده است، بنابراین برداشتن هر چه سریع تر کنه از روی پوست، ممکن است مانع سرایت بیماری شود.

● بیماری لایم از تشخیص تا درمان

به اعتقاد متخصصان Mayoclinic بیماری لایم علائم غیراختصاصی زیادی دارد که اغلب در بیماری های دیگر مانند عفونت های ویروسی، ناراحتی مفاصل، فیبرومیالژی (دردهای بی دلیل) ، سندرم خستگی مزمن و حتی افسردگی نیز وجود دارد. کنه ها گاه بیماری های دیگری را نیز همزمان با بیماری لایم انتقال می دهند.

چنان که لکه های پوستی که مشخصه بیماری لایم است، وجود نداشته باشد، پزشک ممکن است با توجه به سابقه پزشکی و آزمایش های فیزیکی، بیماری را تشخیص دهد. تست های آزمایشگاهی برای تشخیص آنتی بادی هایی که در برابر باکتری ها ترشح می شود، به تائید بیماری

کمک می کند.

این آزمایش ها چند هفته پس از عفونت که بدن شما زمان لازم را برای تولید آنتی بادی ها داشته باشد، قابل اعتمادتر هستند و شامل آزمایش الایزا برای بررسی ایمونوسوربنت های چسبیده به آنزیم است که برای شناسایی آنتی بادی ها در برابر باکتری بوریلیابرگ استفاده می شود، اما از آنجا که گاهی نتایج به اشتباه مثبت می شود، نمی تواند به تنهایی برای تشخیص بیماری موثر واقع شود.

در صورتی که تست الایزا مثبت باشد، آزمایش دیگری موسوم به وسترن بلات برای تایید تشخیص انجام می شود که آنتی بادی ها را در برابر پروتئین های متعدد باکتری نشان می دهد.

PCR (واکنش زنجیره پلی مراز) ، آزمایش دیگری است که به شناسایی DNA باکتریال در مایعی که از یک مفصل عفونی تراوش می شود، کمک می کند.

از این آزمایش برای افرادی که آرتریت مزمن لایم دارند، استفاده می شود و برای شناسایی عفونت خون یا ادرار موثر نیست.

همچنین ممکن است برای بررسی عفونت مزمن در مایع مغزی نخاعی افرادی که علائم سیستم عصبی را نشان می دهند، مورد استفاده قرار گیرد.

برای درمان بیماری از آنتی بیوتیک ها استفاده می شود. اگر شما در مراحل اولیه بیماری با آنتی بیوتیک های مناسب درمان شوید، احتمالا کاملا بهبود می یابید و در مراحل بعدی ممکن است پاسخ به درمان، کندتر باشد.

در مراحل اولیه، آنتی بیوتیک های خوراکی استفاده می شود که معمولا شامل دوکسی سایکلین برای بزرگسالان و کودکان بالاتر از هشت سال و آموکسی سیلین یا سفوروکسیم برای بچه های کوچک تر و زنان باردار یا شیرده است که معمولا دوره چهار تا ۲۱ روزه آنها توصیه می شود.

چنانچه بیماری پیشرفت کرده باشد، ممکن است پزشک درمان با آنتی بیوتیک های وریدی را برای ۱۴ تا ۲۸ روز توصیه کند. آنتی بیوتیک های وریدی می تواند باعث عوارض جانبی مختلفی شود.

ازجمله می توان به پایین آمدن تعداد گلبول های سفید، اسهال خفیف تا شدید و عفونت با سایر ارگانیسم های مقاوم به آنتی بیوتیک ـ که غیرمرتبط با لایم هستند ـ اشاره کرد. پس از درمان، تعدادی از بیماران ممکن است علائمی مانند دردهای عضلانی و خستگی را تجربه کنند.

برخی متخصصان معتقدند افرادی که به بیماری لایم مبتلا می شوند، مستعد ایجاد یک واکنش خودایمنی هستند که در بروز علائم نقش دارد. FDA (اداره غذا و دارو) نسبت به مصرف بسیماسین (کروماسین) که یک ترکیب تزریقی است و از سوی برخی متخصصان طب توصیه می شود، هشدار می دهد، چراکه این دارو حاوی مقادیر زیادی بسیموت فلزی است.

اگرچه بسیموت برای استفاده در برخی داروهای خوراکی (بیماری های گوارشی) ، ایمن است، اما نباید به صورت تزریقی برای درمان بیماری لایم به کار رود، زیرا باعث مسمومیت بیسیموتی و به نارسایی قلبی و کلیوی می شود.

عوارض بعدی مانند بیماری سیستم عصبی ممکن است نیاز به داروهای وریدی مانند سفتری آکسون (روسفین) و پنی سیلین G داشته باشد. برای بهبود علائم، ممکن است داروهای مسکن نیز اضافه شود.

همچنین تورم مفاصل می تواند با برداشتن مایع از آنها (آرتروسنتز) با استفاده از سرنگ و تحت شرایط استریل، توسط پزشک کاهش یابد.

● راه گزیدن کنه را ببندید

در مناطق پردرخت و علفزار، برای جلوگیری از گزیدن کنه ها، از خود و کودکانتان با پوشیدن لباس ها و شلوارهای بلند محافظت کنید و اجازه ندهید حیوانات خانگی تان در این مناطق پرسه بزنند.

علف ها را در محیط زندگی تان تا حد امکان کوتاه کنید. پیش از بیرون رفتن از خانه از مواد دافع حشرات به روی لباس ها، کفش ها و جوراب ها استفاده کنید.

یکی از این مواد به نام پری مترین به تنهایی یا همراه DEET روی لباس قرار داده می شود. غلظت ده درصد از DEET می تواند از شما برای دو ساعت محافظت کند.

لازم به ذکر است که این مواد با وجود داشتن کارآیی و اثرات مفید بسیار، می تواند باعث عوارض جانبی جدی شود، بخصوص هنگامی که به مدت زیاد روی پوست قرار گیرد.

پس از بازگشت از مناطق مشکوک دقت کنید خودتان، خانواده و حیوانات، گرفتار کنه ها نشده باشید و هر چه زودتر دوش بگیرید.

سعی نکنید کنه ها را با انگشت، روی بدن له کنید، بلکه آنها را با موچین به آرامی بردارید و در یک شیشه برای بررسی های بعدی نگهداری کنید.

برای پیشگیری از عفونت، جای گزیدگی را با یک ماده ضدعفونی کننده پاک کنید. در حال حاضر واکسنی برای پیشگیری بیماری وجود ندارد.
مشاهده فایل ضمیمه
چگونه می توان کم خونی را درمان کرد؟ کم خونی یک بیماری(یا یک حالت) شایع است که ممکن است هرکسی دچار آن شود اما این بیماری در زنان و دختران بیشتر دیده می شود. در کم خونی تعداد گلبول های قرمز کمتر از میزان طبیعی است یا شکل آنها و عملکردشان دچار مشکل است که در نتیجه میزان رسیدن اکسیژن به بافت ها کاهش می یابد و علائم آن بروز می کند

● اگر ضعف و بی حالی دارید

ضعف، سرگیجه و بی حالی شکایت های عمومی هستند که هرکسی این شکایت ها را داشته باشد ممکن است کم خون باشد اما حتما هم اینگونه نیست که هر فردی سرگیجه یا ضعف یا بی حالی داشته باشد حتما کم خونی دارد. اگر کسی زود احساس خستگی کند، باید آزمایش خون بدهد تا اگر کم خون باشد آن را درمان کند. نشانه های معمول کم خونی این است که فرد در طول زمان احساس می کند قابلیت های فیزیکی اش کاهش پیدا می کند. مثلا اگر قبلا با ۴۰ تا پله بالا رفتن احساس خستگی نمی کرده اما حالا با ۱۵ تا ۲۰ پله نفس کم می آورد و این می تواند نشانه ای از کم خونی باشد. احساس اختلال حواس، از بین رفتن تمرکز، کم شدن حافظه، رخوت، اختلال در خواب و در خانم ها اختلالات قاعدگی و ضعف و بی حالی از علائم آن است.

● همه علت هایی که آهن کم می آورید

شایع ترین علت کم خونی در جهان و از جمله در ایران کمبود آهن است، وقتی کسی آهن ذخیره شده در بدنش را در طول زمان از دست بدهد و با مواد غذایی و مکمل ها جایگزین نشود، فرد دچار یک بالانس یا تعادل منفی از آهن خواهد شد و نمی تواند آهن از دست رفته را جبران کند. کمبود آهن خودش را با کم خونی نشان می دهد، به دلیل اینکه بیش از نیمی از آهن بدن در داخل گلبول قرمز است و وقتی کسی آهن از دست می دهد، گلبول های قرمز او کاهش پیدا می کند. کل ذخایر آهن بدن بین ۳ تا ۴ گرم است که نصفی از آن در گلبول های قرمز است و نصف دیگر در ذخایر بدن است. کسی که دچار کمبود آهن در رژیم غذایی خود است؛ یعنی از مواد حاوی آهن مثل گوشت، جگر، حتی بعضی اوقات سبزیجات محروم است و نمی تواند آهن اضافی به شکل مکمل به بدن خود را برساند که البته این علت شایع کم خونی فقر آهن در جهان نیست. شایع ترین علت آن، این است که کسی آهن از دست بدهد یا گلبول های قرمز از بدنش خارج شود که به طور رایج در قاعدگی های خانم ها دیده می شود، بنابراین شاید علت کمبود آهن و کم خونی زنان به​دلیل از دست دادن بیش از حد خون است و می توان گفت افراد در معرض خطر عمدتا خانم هایی هستند که با قاعدگی های شدید و حجیم ماهانه آهن زیادی از دست می دهند.از دلایل دیگر هم این است که کسی در دستگاه گوارش آهن از دست بدهد؛ یعنی به علت زخم معده، زخم روده، بواسیر، تومورهای دستگاه گوارش و ضایعات التهابی دستگاه گوارش خونریزی آشکار یا پنهان داشته باشد. از دلایل دیگر هم اختلالات جذب آهن است چون جذب آهن ابتدای روده باریک است و هر بیماری ای که روده باریک را تهدید کند می تواند مانع جذب طبیعی آهن شود و فرد باوجود اینکه آهن کافی مصرف می کند، چون نمی تواند آهن را ابتدای روده باریک جذب کند، مستعد فقر آهن خواهد شد.

● فقط با جگر و گوشت نمی شود

افرادی که خون کمی را از دست می دهند، مثل آقایان، افراد بالغ و خانم هایی که عادت ماهانه نمی شوند، مواد غذایی معمول کفایت می کند؛ برای مثال خوردن معمولی گوشت در روز. ولی برای خانم هایی که قاعدگی شدید دارند یا در سنین بارداری هستند، با غذای معمولی آهن لازم تامین نمی شود یا باید گوشت خیلی زیاد در رژیم غذایی آنها باشد.

مثلا روزی ۳۰۰، ۴۰۰ گرم گوشت که چنین حجم غذایی باورنکردنی است یا با خوردن جگر آهن را تامین کنند که این زیاده روی در مصرف جگر هم مضرات زیادی دارد. گریپ فروت هم هیچ نقشی در درمان کم خونی ندارد. دل و جگر ذخایر آهن زیادی دارد ولی اگر کسی کم خون باشد و بخواهد با جگر آن را جبران کند، در این صورت باید روزی ۳ ۲ کیلوگرم جگر بخورد که زیان آن بیشتر از منفعتش است.

در هر حال تکیه بر مواد غذایی حیوانی مثل دل و جگر برای درمان کم خونی خیلی منطقی نیست ولی در رژیم غذایی هر انسانی این مواد باید در حد متعارف گنجانده شود.

● همه دختران باید قرص آهن بخورند؟

هر دختر جوانی که به سن بلوغ می رسد شروع به از دست دادن آهن می کند. اگر قاعدگی شدید نباشد و گوشت کافی به خصوص گوشت قرمز در رژیم غذایی گنجانده شود، در سال های اول شروع قاعدگی معمولا نیاز به آهن مکمل نیست ولی بعد از ۶ ۵ سال از شروع قاعدگی فرد ذخایر آهن خود را از دست می دهد که باید قرص آهن را جایگزین کند که در این مواقع بعضی مراجع پزشکی پیشنهاد کردند که اگر در هفته، ۲ تا ۳ قرص آهن مصرف شود، ذخایر را کافی نگه می دارد. خانم های باردار باید بدانند، تقریبا یک پنجم ذخایر آهن بدن خود را در جریان بارداری از دست خواهند داد و لازم است که از ۴ ۳ ماهگی بارداری که جنین دیگر بزرگ شده است و به آهن نیاز دارد، برای ساختار خونی و تکمیل فعالیت بیولوژیک خود آهن استفاده کنند.

● با آزمایش خون، کم خون نمی شوید

در یک آزمایش خون حداکثر ۵ تا ۱۰ سی سی از خون فرد گرفته می شود، مثل برداشتن یک قطره از دریا. چون کل خون یک انسان نزدیک به ۵ لیتر است و در آزمایش فقط یک هزارم خون را از بدن خارج می کنند و هرگز پیش نمی آید که کسی با یکی، دوبار آزمایش دادن در ماه دچار کم خونی شود ولی بعضی اوقات از بیماران بدحالی که مثلا در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند و از صبح تا شب از آنها آزمایش می گیرند، ممکن است در یک روز ۵۰ سی سی خون گرفته شود در این صورت بدیهی است که فرد در درازمدت دچار کم خونی می شود.

● یخ دوست دارید؟ شاید آهن کم دارید

کسانی که کمبود آهن دارند، یک اختلال روانشناختی در آنها ایجاد می شود که به طور ناخواسته علاقه به خوردن برنج خام، یخ و حتی به خاک پیدا می کنند که در اصطلاح عامیانه در علم پزشکی به آن «پیکا» یعنی آشغال خواری گفته می شود و این نشانه تمایل فرد به آهن است که از یک انحراف روانشناختی او را به سمت خوردن این مواد می کشاند که این کار را سخت تر می​کند چون این برنج خام یا همان یخ مانع جذب همان اندک آهن وارد شده به روده می شود و کم خونی فرد افزایش پیدا می کند ولی به محض مصرف قرص آهن و شروع درمان در عرض چند هفته، فرد تمایل خود را به این انحراف غذایی از دست می دهد و به رژیم غذایی قبل باز می گردد.

● آزمایش خون برای تشخیص کم خونی قبل از بارداری

اگر زنی ذخایر آهن خودش را تامین نکرده باشد و هیچ وقت آهن نخورده باشد قاعده این است که قبل از بارداری یک آزمایش خون بدهد و به متخصص زنان مراجعه کند تا برای او آزمایش هایی تجویز کند، از جمله آزمایش خون که اگر کم خونی دارد و دلیلش هم فقر آهن باشد زودتر به خوردن آهن اقدام کند.

● آمپول های بی دلیل

تزریق ویتامین B کمپلکس و B۱۲ باعث برطرف شدن کم خونی نمی شود اما به طور کلی این یک فرهنگ غلط رایج در تمام جوامع از جمله کشور ماست که مردم هر مشکلی دارند زیر سر ویتامین ها می دانند و فکر می کنند با مصرف ویتامین ها مشکل آنها برطرف خواهد شد. کسانی که به طور شناخته شده ای کمبود ویتامین B۱۲ یا ویتامین های موجود در گروه B را دارند از مصرف این دارو ها بهره خواهند گرفت ولی بقیه نه، یعنی ممکن است ۹۵درصد این ویتامین ها را غلط استفاده کنند که قاعدتا منفعتی نخواهد داشت و زیانی هم نمی بینند. ویتامین مکمل را به هیچ کس پیشنهاد نمی​کنیم مگر پزشک معالج فرد متوجه شود که او کمبود ویتامین دارد یا افراد خاصی که به هیچ وجه از میوه ها و مواد غذایی حاوی ویتامین بهره نمی گیرند اما در حیطه آهن، مصرف آهن مکمل برای خانم های باردار، خانم هایی که عادت ماهانه شدیدی دارند توصیه می​شود.

● همه دختران و پسران جوانی که قصد ازدواج دارند باید آزمایش خون دهند

یک نوع خفیف تالاسمی در جامعه پخش است که ۳ ۲درصد از مردم جامعه تالاسمی مینور دارند و هیچ وقت هم علامتی ندارد یعنی فرد زندگی طبیعی خود را ادامه می دهد و هیچ وقت تشخیص داده نمی شود و اگر موقع ازدواج هم تشخیص داده نشود و با یک دختری ازدواج کند که او هم تالاسمی مینور داشته باشد، ۲۵درصد احتمال دارد که بارداری در این زوج باعث به دنیا آمدن نوزاد مبتلا به تالاسمی ماژور شود. تالاسمی ماژور مشکلاتی دارد که خانواده، فرزند و جامعه را به تباهی خواهد کشاند بنابراین جزء قوانین کشوری است که باید این آزمایش بین همه افراد در آستانه ازدواج انجام شود. اگر هر دو تالاسمی داشته باشند و این بیماری تشخیص داده شود، آنها می توانند با هم ازدواج کنند ولی از آزمایش های پیش از بارداری باید استفاده کنند تا درصورت بارداری، نوع جنین مبتلا را در چند هفته اول تکوینش در داخل رحم شناسایی کنند و اجازه سقط از مراجع قانونی را بگیرند تا در بارداری بعدی فرزند سالمی به دنیا بیاید.
مشاهده فایل ضمیمه
قرص آهن با تجویز پزشک احساس خستگی را ۵۰ درصد کم می کند به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از خبرگزاری خاورمیانه، این تحقیقات پزشکی حاکی است: مصرف منظم قرص های آهن به کاهش ۵۰ درصدی احساس خستگی و ضعف در زنان به ویژه زنان مبتلا به کم خونی کمک می کند.

در این تحقیقات آمده است: مصرف مکمل های غذایی حاوی آهن به مدت ۱۲ هفته به کاهش احساس خستگی و ضعف به میزان ۵۰ درصد به ویژه در بین زنان و خصوصاً زنان مبتلا به کمبود سطح آهن در خون کمک می کند.

این تحقیقات افزود: زنان در مقایسه با مردان به میزان ۳ برابر بیشتر در معرض ابتلا به احساس خستگی و ضعف قرار داند.

این تحقیقات از ۱۹۸ زن ۱۸ تا ۵۰ سال به طور تصادفی انجام شد که برخی از آنها از کمبود سطح آهن در خون رنج می بردند.

بر اساس این تحقیقات، زنانی که به طور منظم قرص های آهن را به مدت ۱۲ هفته مصرف کردند، احساس خستگی و ضعف در آنها به میزان ۵۰ درصد کاهش یافت در حالی که این احساس خستگی و ضعف در زنانی که یک داروی ساختگی و بی اثر را مصرف کردند، به میزان ۱۹ درصد کاهش نشان داد.

یکی از دلایل اصلی کم خونی فقر آهن است. این ماده معدنی در گوشتها مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، جگر و در حبوباتی مثل لوبیا و عدس و تخم مرغ یافت می شود. علاوه بر میزان آهن یک ماده غذایی، باید به میزان جذب آن توسط بدن نیز توجه داشت.
مشاهده فایل ضمیمه
بیمه ها هنوز ۳ داروی پیشنهادی وزارت بهداشت را برای بیماران ام اس پوشش نمی دهند محمدعلی صحرائیان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس اظهار داشت: با توجه به رشد بیماری ام اس در کشور و شرایط خاصی که اکنون برای واردات دارو مواجهیم گاهی دچار مشکلاتی در توزیع دارو هستیم ولی کمبودها تا کنون مقطعی بوده و دارو تهیه شده است.

وی در مورد مشکلات پیش روی بیمارن ام اس اظهار داشت: مشکلات دیگر مربوط به داروهای جدید بیماری ام اس وجود دارد چون در چند سال اخیر داروهای جدیدی وارد چرخه دارویی دنیا شده اند که متاسفانه وارد چرخه دارویی کشور ما نشده اند که مهمترین دلیل آن قیمت داروها است.

۳ داروی بیمارن ام اس در لیست بیمه

صحرائیان ادامه داد: در لیستی که اوایل امسال با تلاش های وزیر بهداشت برای بیمه ها تهیه و فرستاده شد و به عنوان داروهای زیر پوشش بیمه به تصویب رسید، سه داروی مربوط به بیماران ام اس در این لیست قرار داشت که ناتالمی زوماب (با قیمت حدود ۳هزار دلار)، فینگولیمود (اولین داروی خوراکی مورد استفاده در ام اس) گیلاتری مد استات که توسط شرکت های داخلی تولید شده ولی باز قیمت بالایی دارد که هنوز پوشش بیمه ای اجرایی نشده است.

نایب رئیس انجمن ام اس اظهار امیدواری کرد تا این پروسه عملیاتی شود و بیماران بتوانند از پوشش بیمه ای این داروها بهره مند شوند. این داروها قیمت بالایی دارند و در برخی موارد حتی مشابه ایرانی آنها هم ساخته شده است.

وی در مورد پوشش بیمه ای برخی داروهای گران قیمت ام اس بار مالی زیادی را به بیمه ها تحمیل می کند که بیمه ها به این دلیل زیر بار آن نمی روند گفت: وقتی سازمانی به عنوان سازمان بیمه گر شناخته می شود این نگاه که پوشش دارو مقرون به صرفه هست یا نیست صحیح نیست. بیمارانی هستند که حقوق بیمه ای خود را پرداخت کرده اند و الان دچار بیماری خاص شده اند و نیاز به دارو دارند.

وی تصریح کرد: آن چیزی که بار بزرگی را به بیمه ها تحمیل می کند داروهای ارزان قیمت هستند که به تعداد زیاد مصرف می شوند مانند انواع آنتی بیوتیک ها، مسکن ها و دارویی مانند استامینوفن و اگر یک نظرخواهی بین مردم شود که آیا مایلند یک داروی سرماخوردگی توسط بیمه پوشش داده نشود ولی داروی بیماری خاصی مانند سرطان یا ام اس پوشش داده شود بسیاری از مردم به مورد دوم رای می دهند که دارو و درمان بیماری های خاص پوشش داده شود.

به گفته صحرائیان متاسفانه بیماری های خاصی مانند سرطان بیماری هایی است که افراد خانواده را درگیر کرده و حمایت از بیماران بحث منطقی است.

وی در پاسخ به اینکه دولت چه سیاستگذاری برای بیماران خاص از جمله ام اس می تواند داشته باشد گفت: حمایت و کمک در جهت تامین دارو و کاهش هزینه های درمان بیماران خاص از جمله ام اس می تواند راهگشا باشد. اگرچه برخی هزینه های درمان به ظاهر گران قیمت است ولی به دلیل مزمن بودن بیماری و مداوم بودن آن بیمار در طول عمرش مکرر باید از خدمات درمانی استفاده کند و گاهی نیاز به بستری شدن دارد تامین این داروها به طور مناسب پراهمیت است که همت دولت و سازمان های بیمه گر را می طلبد.
مشاهده فایل ضمیمه
ام.آر.آی عضله روشی خاص در تشخیص بیماری ها ام.آر.آی (MRI) یک روش غیرتهاجمی است که به پزشکان در تشخیص و درمان بسیاری از بیماری ها مانند انواع سرطان ها، بیماری های سیستم عصبی همچون سکته های مغزی یا ام.اس و بسیاری از بیماری های دیگر کمک می کند.

ام.آر.آی از یک میدان مغناطیسی بسیار قوی، پالس های رادیوفرکانسی و یک رایانه پردازش کننده تشکیل شده است که از ارگان ها، بافت نرم و تقریبا از تمام ساختارهای داخل بدن تصویر تهیه می کند و برخلاف اشعه ایکس ـ که در گرافی های ساده یا سی تی اسکن از آن استفاده می شود ـ هیچ اشعه مخربی ندارد.

تصاویر تولید شده به پزشکان کمک می کند بتوانند با دقت بسیار زیادی قسمت های مختلف بدن را ارزیابی کنند و بر اساس تصاویر به دست آمده، وجود بیماری های مختلفی را که با سایر روش های تشخیصی مانند سونوگرافی یا حتی سی تی اسکن قابل بررسی نیست، ارزیابی کنند.

نزدیک به سه دهه است که از معرفی ام.آر.آی می گذرد و بی شک ورود آن به سیستم پزشکی انقلابی در تشخیص بیماری ها ایجاد کرده است، به طوری که در حال حاضر، شاید نبود آن غیرقابل تصور باشد.

همان طور که اشاره شد، از ام.آر.آی در حوزه های مختلف علم پزشکی استفاده شده است اما بتازگی به طور جدی به این روش در تشخیص بیماری های عضلانی پرداخته شده است.

بیماری های عضلانی به گروهی از بیماری های سیستم عصبی ـ عضلانی گفته می شود که به طور خاص ماهیچه ها را درگیر می کنند.

اگر در هر قسمت سیستم عصبی مرکزی حرکتی، مشکلی مانند سکته مغزی ایجاد شود، می تواند تظاهری به صورت ضعف عضلانی داشته باشد ولی در این حالت خود عضله سالم است.

لیکن بیماری های عضلانی به گروهی از بیماری ها اطلاق می شود که ساختار عضله درگیر است و خود عضله بخوبی کار نمی کند.

این بیماری ها می توانند به صورت اکتسابی باشند، مانند بیماری «پلی میوزیت» یا ارثی باشند مانند بیماری دوشن. در حال حاضر به طور معمول برای تشخیص بیماری های عضلانی، پس از شرح حال گیری و معاینه ـ که البته نقش اساسی در تشخیص اولیه این بیماری ها دارد ـ از روش هایی مانند نوار عصب و عضله و در صورت نیاز نمونه برداری عضله استفاده می شود.

نزدیک به سه دهه است که از معرفی ام.آر.آی می گذرد و ورود آن به پزشکی انقلابی در تشخیص بیماری ها ایجاد کرده است، به طوری که شاید نبود آن غیرقابل تصور باشد

پس از نمونه برداری، به وسیله رنگ آمیزی عضله با تکنیک های مختلف رنگ آمیزی، بیماری عضلانی بخصوص در موارد ارثی تشخیص داده می شود.

نمونه برداری یا بیوپسی روشی تهاجمی است که نیاز به یک جراحی کوچک و البته بی خطر دارد؛ پس از بیوپسی در صورتی که بیماری ژنتیکی مطرح باشد، برای تشخیص نهایی و دقیق تر، مشاوره ژنتیک انجام می شود تا ژن معیوب مشخص و مراحل درمان آغاز شود.

متخصصانی که روی ام.آر.آی عضله کار می کنند سعی دارند با پیدا کردن الگوهای مختلف درگیری عضلات بدن و تغییری که در ام.آر.آی عضله ایجاد می شود نیاز به نمونه برداری را کاهش دهند یا نمونه برداری به صورتی هدفمند انجام شود تا امکان تشخیص درست افزایش یابد.

علاوه بر ام.آر.آی عضله، روش غیرتهاجمی دیگری به نام سونوگرافی عضله هم می تواند در تشخیص بیماری های عضلانی کمک کننده باشد که البته به تبحر و تجربه کافی فرد انجام دهنده در تشخیص بیماری عضلانی نیاز دارد.

در روش ام.آر.آی عضله، فردی که مشکوک به بیماری عضلانی است (بخصوص در مواردی که بیمار مشکوک به بیماری های ارثی است) در دستگاه ام.آر.آی قرار داده می شود و از سر تا پا با مقاطع نزدیک به هم تصویربرداری انجام می شود.

پس از تصویربرداری مقاطع گرفته شده بدقت مورد مطالعه قرار می گیرد و عضلاتی که تغییر ماهیت داده اند مشخص می شود.

بر اساس الگوریتم های از پیش تعیین شده مشخص می شود که بیمار از چه بیماری عضلانی رنج می برد و بر اساس آن می توان برای مشاوره ژنتیک اقدام کرد البته لازم بذکر است این روش هم مانند سایر روش های پزشکی یک روش قطعی و نهایی نیست و امکان موارد مثبت کاذب یا منفی کاذب وجود دارد و باید همراه با سایر یافته های بالینی و سایر روش های پاراکلینیک تفسیر شود.

از طرف دیگر باید به این نکته توجه کرد که بحث ام.آر.آی در بیماری های عصبی، عضلانی در ابتدای راه است و مطالعات بسیار زیادی برای تکمیل این روش مورد نیاز است.

از طرف دیگر درست است که ام. آر. آی به خودی خود روشی بی خطر است، اما برخی از بیماران ممکن است نتوانند مدت طولانی قرار گرفتن در دستگاه ام.آر.آی را تحمل کنند که البته با پیشرفت تکنولوژیک این روش و انجام آن ام.آر.آی در مدتی کوتاه تر، این مشکل برطرف خواهد شد.

به امید روزی که تمام بیماری های عضلانی براحتی قابل تشخیص و درمان باشند.
مشاهده فایل ضمیمه
پيشگيري از سرطان كبد با مصرف استاتين‌ها استاتين‌ها بروز سرطان كبد را در بيماران مبتلا به هپاتيت B‌ كاهش مي‌دهند.

به گزارش وب‌دا به نقل از نشريه‌ي غده شناسي باليني، نتايج مطالعات انجام شده بر روي 33 هزار فرد مبتلا به بيماري هپاتيت B‌ در سال‌هاي 1997 تا 2008 در آمريكا نشان داد كه افرادي كه از داروهاي استاتيني استفاده مي‌كنند، كمتر در معرض ابتلا به سرطان كبد قرار مي‌گيرند.

براساس اين گزارش مصرف اين داروها علاوه بر كاهش كلسترول مي‌تواند از سرطان كبد نيز جلوگيري كند و هرچه به مدت طولاني‌تري از اين داروها استفاده شود، امكان ابتلا به بيماري كارسينوم هپاتوسلولار كمتر است.

از طرفي نتايج به دست آمده از اين گزارش حاكي است كه كساني كه به نوعي براي درمان‌هاي خود از اين داروها استفاده مي‌كنند بايد به طور مداوم آزمون‌هاي كبدي را نيز انجام دهند، زيرا احتمال خطر بالا رفتن آنزيم‌هاي كبدي در اثر مصرف اين داروها وجود دارد.

به گفته محققان مكانيسم عمل اين داروها در كاهش كارسينوم هپاتوسلولار هنوز به طور كامل مشخص نيست و هم چنان بايد مطالعات بيشتري در اين زمينه انجام گيرد.
منبع:webda.ir
مشاهده فایل ضمیمه
درمان تبخال با برگهای زیتون محققان یکی از شرکتهای دانش بنیان مستقر در پارک علم و فناوری لرستان، با استفاده از برگهای درخت زیتون، نوعی پماد را برای درمان تبخالهای نوع یک و دو عرضه کردند که این دارو با عنوان "زیتونکس" نامگذاری شده است.

بهرام دلسان مجری طرح در گفتگو با خبرنگار مهر، به خاصیت برگ درخت زیتون اشاره کرد و توضیح داد: از ۳ قسمت درخت زیتون استفاده می شود. بخشی از آن میوه زیتون است که به شکل فرآوری شده استفاده می شود به این معنا که با استخراج ماده تلخ که ماده موثره زیتون محسوب می شود، مورد استفاده قرار می گیرد.

وی قسمت دیگر این محصول را روغن زیتون دانست و ادامه داد: اگر چه روغن زیتون خواص مناسبی برای حفظ سلامت دارد اما به دلیل حساسیت بالا و پایداری کم در برابر نور و حرارت به سرعت خراب می شود.

دلسان قسمت سوم مورد استفاده درخت زیتون را برگ زیتون ذکر کرد و ادامه داد: بیشترین خاصیت دارویی درخت زیتون در برگ آن نهفته است که کمتر مورد استفاده قرار گرفته است.

وی ادامه داد: به طور کلی این ۳ قسمت دارای خواص مطلوبی برای بدن هستند به گونه ای که از طریق کاهش فشار خون، چربی و قند خون باعث حفظ سلامتی قلب و عروق می شود.

این محقق خاصیت ضد التهابی و بی حس کنندگی را از خواص برگ زیتون دانست و خاطر نشان کرد: برگ زیتون همچنین خاصیت ضد ویروسی دارد که این خاصیت منجر به تحقیق و تولید در زمینه پمادی برای درمان تبخال شد.

دلسان به بیان نحوه استفاده از این پماد پرداخت و یادآور شد: استفاده از این پماد در مراحل اولیه بیماری اثرات درمانی بیشتری دارد.

وی با بیان اینکه از این دارو همچنین می توان برای کاهش التهاب ناشی از گزش حشرات استفاده شود، اضافه کرد: زیتون حاوی آنتی اکسیدانهای بسیار قوی است. آنتی اکسیدان برای حفظ سلامتی انسان مفید است و با دریافت رادیکالهای آزاد موجب می شود تا به بدن آسیبی وارد نشود.

مجری طرح تولید صابون و دم نوش زیتون را از برنامه های آتی این شرکت دانش بنیان ذکر کرد و گفت: کارهای تحقیقاتی دراین زمینه آغاز شده است و به زودی وارد بازار خواهد شد.
مشاهده فایل ضمیمه
کدام غلات صبحانه برای شما مناسب تر است؟ به طور کلی انواع غلات صبحانه سرشار از پروتئین و کربوهیدرات هستند بنابراین اگر افراد لاغر تمایلی به خوردن صبحانه یا میان‌وعده ندارند، می‌توانند این محصولات را در برنامه غذایی خود بگنجانند تا هم کالری و هم مواد مغذی بیشتری دریافت کنند.

غلات صبحانه که بیشتر ما آن را با نام کورن‌فلکس یا برشتوک می‌شناسیم، شکل حجیم شده غلاتی مانند ذرت، گندم، برنج یا جو هستند. یعنی با چرخ و خمیر کردن بلغور غلات مختلف و تحت فشار قرار دادن آن‌ها، محصولی حجیم، هوادار و شکننده تولید می‌شود

غلات صبحانه انواع مختلفی دارند و نوع مصرف آن هم در بین مردم متفاوت است. به همین دلیل در این بخش سعی کرده‌ایم شما را با انواع این محصول آشنا کنیم و بگوییم که کدام محصول برایتان مناسب‌تر است.
بهتر است تمام افراد هنگام خریدن غلات صبحانه به جدول ارزش غذایی و مواد تشکیل‌دهنده آن‌ها نگاهی بیندازند و از خرید محصولاتی که چربی ترانس یا اشباع دارند، خودداری کنند. غلات صبحانه غنی‌شده با انواع ریزمغذی‌ها از جمله آهن و ویتامین‌های مختلف هم به سایر محصولات مشابه، برتری دارند.
در ضمن، هر چقدر شکر غلات صبحانه بیشتر باشد، انرژی آن هم بالاتر و فیبرش پایین‌تر است، بنابراین خرید محصولات کم‌شیرین از انواع پر از شکر و کالری آن‌ها بهتر است. این‌ها توصیه‌هایی کلی بودند، توصیه‌های جزیی‌تر را در ادامه با هم مرور می‌کنیم.

غلات فیبردار برای چاق‌ها
معمولاً غلات صبحانه به دو دلیل از یک وعده صبحانه معمولی کالری بالاتری دارند؛ اول اینکه خوردنشان بسیار ساده است و افراد حجم بیشتری از آن‌ها را در یک وعده غذایی مصرف می‌کنند و دوم اینکه شکر موجود در این محصولات باعث بالاتر رفتن کالری می‌شود.
ضمن اینکه بیشتر افراد عادت دارند غلات صبحانه را با شیر بخورند و اگر این شیر هم از نوع پرچرب باشد، صبحانه تبدیل به یک بمب انرژی خواهد شد، بنابراین بهتر است افرادی که از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند، غلات صبحانه رژیمی که شکر کمتری دارند یا اصلاً شکر ندارند انتخاب کنند. غلات غنی‌شده با فیبر خوراکی هم که بهترین گزینه برای این گروه افراد محسوب می‌شوند.

استفاده از انواع میوه‌ها و سبزی‌های خشک در غلات فیبردار باعث می‌شود عملکرد دستگاه گوارش بهبود یابد و به همین دلیل مصرف این محصولات به افراد مبتلا به یبوست هم توصیه می‌شود. شیرهای کم‌ چرب یا حتی بدون چرب یا آب ساده جوشیده و خنک شده هم می‌توانند همراهان خوبی برای غلات فیبردار باشند. در این صورت دیگر نگرانی‌ای از مصرف چنین محصولاتی برای افراد چاق وجود نخواهد داشت.
البته فراموش نکنید که حتی مصرف یک وعده از کم‌کالری‌ترین غلات صبحانه هم حدود 170 تا 200 کیلوکالری انرژی به بدن می‌رساند. بنابراین در خوردن انواع رژیمی این محصولات هم نباید زیاده‌روی کرد.

غلات شکلاتی برای کودکان
معمولاً بچه‌ها عادت و تمایل چندانی به خوردن صبحانه ندارند و این هنر والدین است که چطور بتوانند فرزندان خود را به خوردن صبحانه تشویق کنند. غلات صبحانه شکلاتی یکی از جذاب‌ترین و خوشمزه‌ترین صبحانه‌هایی هستند که می‌توانند بچه‌ها را سر میز غذا بکشانند.
اگر غلات شکلاتی ندارید، انواع ساده آن‌ها را با شیرکاکائو مخلوط کنید و جلوی فرزندتان بگذارید.
اگر فرزندتان لاغر است، می‌توانید مقداری غلات شکلاتی را با مقداری از انواع حاوی مغز آن مخلوط کنید و آن را با شیر نیم‌چرب به فرزندتان بدهید.
اگر کودکتان چاق است هم باید غلات رژیمی را با غلات حاوی کشمش یا انواع میوه‌های خشک مخلوط کنید و آن را با شیرکاکائوی بسیار کم‌شیرین و کم‌چربی که خودتان از پیش آماده کرده‌اید، به او بدهید. ترکیب غلات صبحانه با شیرکاکائو باعث می‌شود بچه‌های چاق متوجه ساده یا شکلاتی بودن دانه‌های غلات نشوند.

غلات مغزدار برای لاغرها
در بین انواع غلات صبحانه، تعدادی از آن‌ها با انواع مغزها از جمله فندق و گردو ترکیب شده‌اند. برخی از این محصولات، علاوه بر مغزها، حاوی عسل هم هستند یا با ریزمغذی‌های مختلفی غنی شده‌اند. مصرف این گروه محصولات به افرادی که لاغر هستند و دوست دارند کمی وزنشان را بالا ببرند، توصیه می‌شود.
چنین افرادی می‌توانند شیری که قرار است به غلات صبحانه اضافه کنند، با خرما و موز له
مشاهده فایل ضمیمه
خوردن هویج و تقویت حافظه در پیری کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز از تاثیر مثبت خوردن هویج بر عملکرد مغز خبر داد و گفت: هویج منبع غنی از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود و دراین میان هویج‌هایی که دارای رنگ تیره‌تری هستند، مقادیر بتاکاروتن آن‌ها نیز بالاتر است.

سارا حکیم افزود: بر اساس یافته‌های محققان مصرف یک روز درمیان ۵۰ میلی‌گرم بتاکاروتن به مدت ۱۵ سال موجب افزایش قدرت حافظه و تاخیر در زوال عقل می‌شود.

حکیم ادامه داد: بتاکاروتن موجب کاهش یا از بین رفتن استرس اکسید کننده می‌شود که با پیر شدن انسان به سلول‌های مغزی آسیب می‌زند.

این کارشناس تغذیه تصریح کرد: بنابراین با گنجاندن هویج یا آب هویج در برنامه غذایی هرروز خود می‌توانیم شاهد تاثیر مفید آن بر سلامت جسم خود در حال و آینده باشیم.

وی در پایان خاطرنشان کرد: سیب‌زمینی شیرین و زردآلو نیز سرشار از بتاکاروتن هستند.


منبع:جوان امروز
مشاهده فایل ضمیمه
قلب دومتان را بیشتر تحویل بگیرید پاهای انسان به عنوان قلب دوم او شناخته می شود در حالی که شاید ما در میان اعضای بدن به آن توجه زیادی نداریم و آن را کمتر جدی میگیریم.
باشگاه خبرنگاران، بیماری های زیادی با پا مرتبط هستند و در کنار دردهای بسیای که می توانند شما را بسیار اذیت کنند می توانند بیماری های دیگری را نیز ایجاد کند. در ادامه به برخی از این موارد اشاره می کنیم تا شاید بیشتر از این به پاهایتان توجه داشته باشید.

کمر درد:

یکی از مهمترین مشکلاتی که می تواند برای شما از عدم توجه درست به پاهایتان ایجاد شود کمر درد است. درست انتخاب نکردن کفش ها می تواند باعث بروز مشکلاتی در کمر شما شود. در مورد کوکان نیزهمیشه این نکته را رعایت کنید چرا که عدم توجه به این نکته می تواند عوارضی همچون حالت گیری های بد بدن فرزندان ایجاد کند.


مهمترین نکته ای که باید در انتخاب کفش ها به آن توجه داشته باشید راحتی کفش ها و مناسب بودن اندازه آن ها است. سعی کنید تا کفشی را انتخاب کنید که پایتان در آن به راحتی حرکت می کند و فضای برای تکان خوردن داشته باشد.

آینه ای از بیماری های بدن:

پاهای انسان آینه های تمام عیار بیماری های بدن هستند برای مثال پزشکان می توانند از روی پاهایتان بیماری های بدن را تشخیص دهند. یکی از این موارد بیماری دیابت است که می توان آن را از روی حالت پاها متوجه شد. در شرایط دیگر نیز حتی لمس کردن پاها می تواند نوع بیماری را مشخص کند. سرد شدن ناگهانی پاها می تواند نشانه هایی از بیماری های خطرناک باشد و لازم است تا سریعا به پزشک مراجعه کنید.

زخم ها و رنگ پا:

هرگونه خراش یا زخمی بر روی پاها نیازمند این است که سریعا به آن رسیدگی شود چرا که در صورت عدم رسیدگی می تواند باعث بروز بیماری هایی در داخل بدن شما و مخصوصا قلب شما باشد چرا که پاها به طور مستقیم به آن متصل است.



رنگ ناخن شست پا می تواند نشانه های زیادی را در مورد بیماری های موجود در بدن شما اعلام کند برای مثال اگر رنگ ناخن به سمت زرد برود نشانه از بیماری های مربوط به دستگاه گوارش است و همچنین می تواند کم کاری های کبد را نیز از روی همین یک انگشت پا تشخیص داد.

با توجه به نکاتی که به آن ها اشاره شد همیشه باید این نکته را بدانید که بهتر است بیشترین توجه را به پاهایتان داشته باشید. رژیم های غذایی مناسب می توانند شما را در داشتن پاهایی سالم یاری کنند و همچنین از نظافت آن نیز غافل نشوید. بیماری های قارچی و عفونی بسیار زیادی هستند که می توانند در میان انگشت های پای شما رشد کنند و باعث بروز بیماری های پوستی شوند.
منبع:bibaknews
مشاهده فایل ضمیمه
آب لیمو، یکی از بهترین سم زداهای بدن است مرکبات به دلیل داشتن ویتامین C زیاد، نقش بسزایی در خنثی کردن رادیکال های آزاد و دفع سموم از بدن دارند و در بین مرکبات، آب لیمو یکی از بهترین سم زداهای موجود در طبیعت شناخته شده است.

کارشناس آزمایشگاه مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج در گفت و گو با وب دا افزود: آب لیمو، میزان ایمنی بدن را افزایش داده و باعث جذب آهن مواد غذایی می شود و می توان به شکل تازه در سالاد یا به صورت لیموعمانی از آن استفاده کرد.

اکرم پایدار افزود: یکی دیگر از مواد موجود در طبیعت که از قدیم همواره مصرف آن در میان مردم کشور ما رایج بوده است، گیاه شاتره است که در گذشته بیشترین استفاده آن برای درمان بیماری های پوستی بود و با کشف خاصیت سم زدایی و تقویت کبد این گیاه، داروها و مکمل های زیادی از آن تهیه شد.

وی ادامه داد: از آنجایی که کپسول و قطره گیاه شاتره در بازارهای ما چندان رواج نیافته است، می توان برای استفاده از خواص آن، روزانه پنج گرم از دم کرده برگ این گیاه را استفاده کرد.
منبع:webda.ir
مشاهده فایل ضمیمه
برای پیشگیری از افزایش وزن مجدد چه کار کنیم؟ معمولا پس از اينكه موفق مي‌شويم وزن خود را چند كيلويي كم كنيم، فقط اين وضعيت و جلوگيري از اضافه وزن مجدد كار دشوارتري به نظر مي‌رسد.

به نقل از سايت اينترنتي هلت دي نيوز، در اين مقاله متخصصان شوراي ورزش و فعاليت بدني در آمريكا به چند دستورالعمل مفيد براي جلوگيري از افزايش وزن مجدد اشاره كرده‌اند كه به قرار زير است:

- هر هفته خودتان را وزن كنيد.
- تا جايي كه امكان دارد راه برويد و تحرك داشته باشيد. بيشتر پياده‌روي كنيد و كمتر تلويزيون ببينيد.
- روي در و ديوار آشپزخانه تعداد زيادي از برگه‌هاي حاوي دست‌نوشته‌هاي خود را بچسبانيد كه سالم‌ترين روش‌هاي تغذيه‌اي را به شما يادآوري كنند.
- در منزل از هر وسيله ممكن براي ورزش كردن بهره بگيريد.
- هر ماه دور كمر خود را اندازه بگيريد و اگر متوجه افزايش سايز آن شديد بلافاصله برنامه رژيم غذايي و ورزش روزانه خود را براي مقابله مجدد با اضافه وزن، تغيير دهيد.
منبع:mehrpress.com
مشاهده فایل ضمیمه
به جای نوشابه‌های ورزشی، از این میوه بخورید موز که یک منبع غذایی غنی از پتاسیم و ریزمغذی‌ها است در افزایش طاقت و توان بدن تاثیر قابل ملاحظه‌ای دارد و به همین خاطر به افرادی که ورزشکار هستند توصیه می‌شود آن را تا حد امکان جایگزین نوشابه‌های ورزشی کنند.

به نوشته روزنامه دیلی اکسپرس، متخصصان تغذیه تاکید دارند موز نه تنها می‌تواند به همان اندازه نوشابه‌های ورزشی انرژی بدن را تامین کند بلکه در عین حال نوع قند موجود در آن به مراتب سالم‌تر از قند موجود در این نوشابه‌ها است.

این متخصصان می‌گویند: موز علاوه بر اینکه منبع غنی‌تری از ریزمغذی‌ها است در عین حال حاوی آنتی اکسیدان‌های مفیدی است که هرگز در نوشابه‌های ورزشی یافت نمی‌شوند.

دکتر دیوید نیمن از دانشگاه کارولینای شمالی که در این مطالعه حضور داشته متذکر شد: موز به مراتب یک منبع انرژی سالم‌تر و مفیدتر برای افرادی است که فعالیت بدنی شدید دارند و طاقت بدن را افزایش می‌دهد.
منبع:همشهري آنلاين
مشاهده فایل ضمیمه
درمان سكته‌هاي مغزي با داروي متفورمين متفورمين داروي مورد استفاده در افراد مبتلا به ديابت مي‌تواند نقش مؤثري در درمان سكته‌هاي مغزي و آلزايمر داشته باشد.

به گزارش وب‌دا، به نقل از نشريه‌ي سلول‌هاي بنيادي محققان دانشگاه تورنتو با بررسي اثر داروي متفورمين در مدل حيواني دريافتند كه اين دارو با درمان سيستم‌هاي عصبي مي‌تواند منجر به بهبودي افراد مبتلا به سكته‌هاي مغزي و آلزايمر شود.

براساس اين گزارش تجويز متفورمين در موش‌ها با افزايش نورون‌هاي جديد باعث باهوش‌تر شدن آنها شد و آنها را قادر به آموختن پيچ و خم محل مخفي در يك آزمايش استاندارد يادگيري مكاني كرد.

اين گزارش مي‌افزايد: اين دارو به عنوان يك داروي تقويت كننده مغز مي‌تواند با ترميم سلول‌هاي عصبي به بهبود رفتارهاي شناختي افراد مبتلا به آلزايمر نيز كمك كند.

براساس نتايج به دست آمده محققان افزودند: در حال حاضر هدف ما كمك به ترميم سلول‌هاي مغزي كساني است كه به علت ضربه و يا پرتودرماني حاصل از درمان سرطان‌ها دچار آسيب‌هاي مغزي شده‌اند و اميدواريم كه در آينده‌اي نزديك شاهد درمان مبتلايان به بيماري‌هايي از اين دست باشيم.
منبع:webda.ir
مشاهده فایل ضمیمه
همه چیز درباره ترس های مرضی ترس های مرضی یکی از مشکلاتی است که در عین سادگی به راحتی می توانند تمام زندگی فرد را با مخاطره روبه رو کنند.
● طبیعت ترس

ترس از عنکبوت یا آراکنوفوبیا (arachnophobia) یکی از رایج ترین انواع وحشت در تمام دنیاست. ۵۰ درصد از خانم ها و ۱۰ درصد از آقایان چنین وحشتی را تجربه کرده اند. جالب اینکه تحقیقات نشان داده، بسیاری از مردم بیشتر از آنکه از اسلحه بترسند از عنکبوت وحشت دارند. اما چرا عنکبوت ها باعث بروز چنین واکنش های فیزیکــــــی اغراق آمیزی می شوند؟ حالا علتش به کنار، چطور می شود با آن کنار آمد؟

ترس شرایطی است که در جریان تکامل بشر اتفاق افتاده است. ترس پیش از حرف زدن بشر تکامل یافته و وجود آن برای زنده ماندن ما ضروری است. دانشمندان معتقدند ۲ ترس اساسی ما، یعنی ترس از افتادن و تنها ماندن به زمان زندگی بشر روی درخت برمی گردد.

وقتی می ترسیم بدن ما واکنشی انفجاری از خود بروز می دهد؛ مردمک ها گشاد می شوند تا دید بهتر شود، ضربان قلب و شدت تنفس افزایش می یابد تا اکسیژن بیشتری به بدن برسد، عرق می کنیم تا خنک تر شویم، فرایند هضم متوقف می شود تا انرژی به مناطقی از بدن برود که بیشتر به آن نیاز است و غدد فوق کلیوی «کوتیزول» ترشح می کنند. کوتیزول هورمون استرس است و بدن را در شرایط هوشیاری و آمادگی جسمی و ذهنی قرار می دهد.

واکنش ما به یک ترس مرضی دقیقا مثل همان ترس است. تنها تفاوت در این است که علت ترس ما می تواند به شدت غیرمنطقی باشد. به عنوان مثال وقتی با یک مار کبرا روبه رو شوید و قرار باشد مار به شما حمله کند، ترس شما کاملا منطقی و قابل درک خواهد بود؛ اما اگر عکس یک مار کبرا به شما نشان دهند و بعد شما همان قدر بترسید این دیگر قابل درک و منطقی نخواهد بود.

آمار واقعا مستندی از درصد افراد مبتلا به انواع ترس های مرضی وجود ندارد، زیرا مردم به ندرت درباره چنین مشکلی با کسی صحبت کرده و برای درمان آن اقدام می کنند. مطالعات بین المللی نشان داده، حدود ۱۰ درصد از جمعیت جهان در برهه ای از زندگی خود دچار نوعی ترس مرضی بوده اند؛ شایع ترین انواع این ترس های مرضی مربوط به عنکبوت، مار، ارتفاع، توفان و پرواز بوده است. با این حال کمتر از یک چهارم این افراد به دنبال درمان مشکل خود رفته اند. متخصصان روانشناسی معتقدند در حال حاضر ما در وسط یک اپیدمی ترس قرار داریم. این می تواند مشکل مهمی قلمداد شود، زیرا ما تمایل داریم از عامل ترس خود فرار کنیم و بنابراین تا حد امکان سعی خواهیم کرد با این عامل وحشت روبه رو نشویم. اگر شما از چیزی که تا به حال ندیده اید یا به ندرت آن را می بینید، بترسید، می توانید زندگی عادی خود را داشته باشید، چون زیاد نخواهید ترسید و در نتیجه زیاد فرار نخواهید کرد اما اگر چیزی که عامل ترس شماست مدام در نزدیکی شما حضور داشته باشد و نتوان به این راحتی ها از دستش خلاص شد، آن وقت زندگی طبیعی شما دچار اختلال خواهد شد.

در واقع ترس های مرضی می توانند زندگی بسیاری از افراد را فلج کنند. آنهایی که آگورافوبیا دارند، یعنی می ترسند از خانه بیرون بروند و درصورت درمان نامناسب ممکن است در نهایت برای سال ها خود را در خانه حبس کنند. افراد مبتلا به ایروفوبیا یا ترس از پرواز با مشکلات متعددی در زندگی خود روبه رو هستند، چون مدام باید با قطار و خودرو سفر کنند. (یکی از مشهورترین موارد این وحشت دنیس برگ کمپ ستاره سابق فوتبال هلند است که به دلیل ترس از پرواز سوار هواپیما نمی شد. این ترس مشکلات متعددی برای او و تیم ملی هلند و تیم باشگاهی آرسنال ایجاد کرد). آنهایی که از پرندگان یا پروانه ها می ترسند هم به محض روبه رو شدن با چنین مواردی دچار وحشت می شوند. حالا خودتان حساب کنید چقدر در روز ممکن است ما پروانه یا پرنده ببینیم. نکته جالب اینکه برخی از شدیدترین انواع ترس های مرضی به سادگی قابل درمان هستند حتی در عرض چند ساعت.

● با ترس های واقعی و عینی چه کنیم

البته بسیاری از مردم در موقعیت های ترسناک واقعی قرار می گیرند. مثلا در وسط یک تصادف بسیار شدید گیر می افتند اما حتی کسانی که در مناطق جنگی زندگی می کنند، آنهایی که خانه شان مدام در معرض سونامی و زلزله است هم می توانند یاد بگیرند که با این حس کنار بیایند. تنها ۱۵ تا ۲۰ درصد مردم که تجربه ترسناکی داشته اند با مشکل استرس بعد از وقوع حادثه روبه رو می شوند. مثلا چه عاملی باعث می شود کماندوها به رغم کار در شرایطی بسیار ترسناک و پراسترس همچنان بتوانند به این کار ادامه دهند؟ در این افراد انعطاف پذیری ذهنی بسیار بیشتر از توان بدنی اهمیت دارد. نیروهای ویژه نظامی در تمام دنیا یاد می گیرند که بر ترس های واقعی خود مسلط شوند. آنها این کار را با کمک تمرکز روی هدف، تمرینات پی در پی، مثبت اندیشی و تمرینات بدنی به دست می آورند.

● گزینه های درمانی

درمان با هیپنوتیزم

روان درمانی(سعی می شود درگیری ناخودآگاهی که باعث اضطراب شده و خود را به صورت تظاهرات فیزیکی نشان می دهد شناسایی و مشخص شود).

استفاده از روش های تغذیه ای یا درمان های طب جایگزین

درمان های ادراکی(شناخت روش هایی که به شما کمک می کند با این شرایط کنار بیایید).

دارودرمانی برای کنترل اضطراب و ترس های مرضی

● برخی از انواع ترس های مرضی دور از ذهن

در مورد ترس های مرضی یا همان انواع فوبیا به طور کلی باید گفت اگر چیزی وجود دارد این امکان هم وجود دارد که کسی در جایی از آن بترسد! به عبارت ساده تر امکان ترس مرضی نسبت به هر چیزی وجود دارد!

▪ آیکومفوبیا: ترس از اشیای نوک تیز مثل چنگال

▪ اکتروفوبیا: ترس از خرس های اسباب بازی

▪ کالرفوبیا: ترس از دلقک ها

▪ دندروفوبیا: ترس از درخت

▪ امتوفوبیا: ترس از استفراغ

▪ فوبوفوبیا: ترس از خود ترس

▪ لپیدوتروفوبیا: ترس از پروانه ها

▪ رانیدافوبیا: ترس از قورباغه

▪ سوشیوفوبیا: ترس از گردهمایی های اجتماعی و جاهای شلوغ

● ترس های مرضی و بیماری ها

ترس های مرضی و سایر اختلالات وابسته به اضطراب در افرادی رایج تر است که از مشکلات فیزیکی خاصی رنج می برند، مثل بیماری تیروئید، آرتریت، میگرن و بالا بودن فشار خون. همچنین به نظر می رسد افراد به شدت ترسو بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. مطالعه ای که به تازگی در دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد خانم های به شدت ترسو حدود ۶۰ درصد بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی و مرگ ناگهانی قرار دارند.
مشاهده فایل ضمیمه
تجهیز کرم های مرطوب کننده به فناوری ضد سرطان پوست تجهیز کرم های مرطوب کننده به فناوری ضد سرطان پوست

محققان دانشگاه نورت وسترن مرطوب کننده های معمولی پوست را به فناوری مجهز کرده اند که می تواند با سرطان پوست مبارزه کند.

به گزارش قدس انلاین به نقل از مهر،‌ در مورد بیماری های پوستی مانند سرطان ملانوما، درمانهایی که مستقیما به پوست اعمال می شود، ایده آل ترین شیوه ها است چرا که نه تنها استفاده از آنها ساده است بلکه فقط بر منطقه تحت درمان موثر است.

ایمی پالر از دانشکده پزشکی دانشگاه نورنوسترن و مجری این تحقیقات گفت: پوست انسان مانع بسیار موثری در برابر مواد سمی است و از این رو یافتن موادی که بتواند به آن نفوذ کند چالش بسیار مهمی است.
منبع:قدس انلاين
مشاهده فایل ضمیمه
زردی چشم همیشه نشانه ابتلا به هپاتیت نیست یك فوق تخصص گوارش گفت: زردی چشم همیشه نشانه ابتلا به هپاتیت نیست بلكه ممكن است فرد به سندرم «ژیلبرت» مبتلا شده باشد.

دكتر شاهین مرآت در گفت وگو با خبرنگار سرویس «سلامت» ایسنا، افزود: غلظت بیلی روبین (زردی خون) برخی از افراد به طور ژنتیكی بیش از دیگران است. این سندرم بیشتر در مردان به علت مسائل هورمونی پس از دوران بلوغ بروز می كند. در دوران بلوغ علایم این سندرم ظاهر می شوند البته آنان از بدو تولد به ژیلبرت مبتلا بوده اند.

وی تاكید كرد: ممكن است زنان هم به ژیلبرت مبتلا باشند ولی چندان دچار زردی نمی شوند.

این فوق تخصص گوارش با اشاره به شیوع ژیلبرت گفت: این سندرم، بسیار شایع است به گونه ای كه ۱۰ درصد مردم جهان به آن مبتلا هستند.

وی تصریح كرد: گرسنگی های طولانی مدت چند روزه، مصرف برخی از داروهای هورمونی و مربوط به بدنسازی باعث بروز بیشتر زردی چشم می شود. البته سایر آزمایش های افراد مبتلا به ژیلبرت، طبیعی است.

مرآت در پایان تاكید كرد: مبتلایان به ژیلبرت در مصرف مواد غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دارو محدودیتی ندارند و لازم نیست از داروی خاصی به علت ابتلا به این سندرم استفاده كنند.
مشاهده فایل ضمیمه
چاره جلبكی برای كنترل مشكلات قلبی و عروقی متخصصان علوم غذایی در آمریكا در یك آزمایش جدید متوجه شدند كه عصاره نوعی جلبك در افزایش سطح كلسترول خوب و كنترل مشكلات قلبی و عروقی در بدن نقش موثری دارد.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، اسمیتی گوپتا، استادیار دپارتمان تغذیه و علوم غذایی در كالج لیبرال آرتز در این آزمایشات دریافت مصرف رژیمی این جلبك موسوم به ProAlgazyme در مطالعه روی حیوانات آزمایشگاهی توانسته سطح كلسترول خوب موجود در خون یا HDL را افزایش دهد.

به نوشته روزنامه دیلی میل، در حالی كه هم اكنون داروهای پرمصرفی نظیر استاتین ها و مكمل های رژیمی برای مقابله با كلسترول بد و كنترل مشكلات عروقی در بازار موجود هستند اما مطالعات دكتر گوپتا تایید می كند كه افزایش میزان كلسترول خوب نیز راهكاری موثر برای مقابله با عوارض ناشی از كلسترول بد یا LPL است. عصاره این جلبك مایعی شفاف است كه نوشیدن آن پس از چهار هفته به افزایش سطح كلسترول خوب كمك می كند و در عین حال موجب تغییر در بیان ژن های موثر در مكانیسم انتقال كلسترول می شود.

در این مطالعه كه در مجله تغذیه و مكمل های رژیمی به چاپ رسیده تاكید شد انجام آزمایشات بیشتر روی تاثیر بیولوژیكی و عوارض سمی احتمالی این جلبك تا رسیدن به نتایج قطعی، ضروری است.
مشاهده فایل ضمیمه
از زردچوبه و خمیر دندان برای درمان آكنه استفاده كنید تقریبا همه ما این تجربه را داریم كه یك روز صبح از خواب بیدار شویم و در حالی كه استرس یك قرار مهم را داریم، ناگهان در مقابل آیینه متوجه شویم كه یك جوش بزرگ و وقت ناشناس با ظاهری ناخوشایند روی بینی مان بیرون زده كه شاید حتی بتواند موجب كاهش اعتماد به نفسمان در طول آن روز شود.

به گزارش سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، متخصصان بهداشت عمومی پوست در كانادا در مقاله ای به چند راهكار خانگی ساده و درعین حال موثر برای مقابله با این آكنه های بی موقع و ناخوشایند اشاره كرده اند كه به كار بردن آنها تقریبا برای هر فردی میسر است.

به گزارش تورنتو نیوز، این كارشناسان توصیه می كنند:

با مالیدن مقدار اندكی خمیر دندان روی آكنه می توانید به سریع تر خشك شدن آن كمك كنید.

همچنین می توانید مقداری خمیر زردچوبه تهیه كرده و آن را قبل از خواب روی جوش بمالید و هنگام صبح با آب بشویید.

عسل نیز برای درمان جوش های بزرگ مفید است چون خاصیت ضد باكتریای قوی دارد و عفونت را درمان می كند.

روغن درخت چای را نیز می توانید امتحان كنید. این روغن نیز خاصیت ضد باكتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به كاهش قرمزی و تورم كمك می كند و مانع زخم شدن محل جوش می شود.

مراقب باشید از مصرف صابون هایی كه موجب بروز حساسیت و واكنش های آلرژیك می شوند، پرهیز كنید و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه دار خودداری نمایید چون در بروز بثورات جلدی و آكنه ها تاثیر فوق العاده ای دارند.
مشاهده فایل ضمیمه
آنژی پارس بیمه شد امیرحسین جمشیدی در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: افزایش داروهای سنتی و گیاهی و ترویج مصرف آ نها به جای داروهای شیمیایی، یکی از سیاستهای دولت است که در این مسیر تمام فعالیتهای آموزشی، پژوهشی، تولیدی، پوشش بیمه ای و برنامه های درمانی این حوزه مورد حمایت دولت است.

وی ادامه داد: در این مسیر فقط سال گذشته وزارت بهداشت مجوز تولید ۱۳۱ داروی جدید سنتی و گیاهی را صادر کرد و از این نظر سال پرکاری را داشتیم، گر چه هنوز تمام این داروها به تولید انبوه نرسیده و وارد بازار نشده اند، اما تولید این داروها از نظر وزارت بهداشت مشکلی ندارد.

رئیس اداره داروهای گیاهی وزارت بهداشت افزود: با اخذ مجوز این داروهای گیاهی جدید در وزارت بهداشت، تعداد اقلام داروی سنتی در کشور به ۷۲۸ قلم می رسد.

وی گفت: سیاست دولت این است که به مرور همه این داروها بعد از تولید، زیر پوشش بیمه قرار گیرند تا از این طریق مصرف این داروها به جای داروهای شیمیایی نیز ترویج پیدا کند اما با توجه به اینکه بیمه ها توان اینکه یکباره همه این داروها را پوشش دهند ندارند این کار طی یک برنامه مرحله بندی انجام می شود.

جمشیدی افزود: بر این اساس رئیس جمهوری دستور داد تا ۳۷۲ قلم از این داروهای سنتی و گیاهی زیر پوشش بیمه بروند که از این تعداد حدود ۲ ماه پیش ۵۶ قلم دارو زیر پوشش بیمه رفت که از جمله این داروها می توان به داروی ایرانی درمان زخم پای دیابتی (آنژی پارس) و داروهای ضد سرطان مثل داروی ایرانی اسپنال z و به طور کلی داروهای گران قیمت که پر مصرف بودند، اشاره کرد.

وی تأکید کرد: به طور کلی هر روشی که باعث شود مصرف این داروها در کشور بیشتر مورد اعتنا قرار گیرد، مورد حمایت دولت و وزارت بهداشت است.

رئیس اداره داروهای طبیعی وزارت بهداشت درباره صادارت این داروها نیز افزود: با توجه به اینکه دانش ساخت این داروها در داخل کشور وجود دارد و مواد اولیه اکثر این داروها نیز در داخل وجود دارد و نیز با توجه به کارایی بالای این داروها، مزیتهای زیادی برای صادرات این داروها وجود دارد به خصوص اینکه برخی از این اقلام دارویی هیچ نمونه خارجی ندارند و در طب هیچ کشور دیگری وجود ندارد.

جمشیدی گفت: با این وجود صادرات این داروها به خارج بستگی به توان شرکتهای تولیدی برای ثبت داروی خود در کشور مقصد دارد و از این نظر شرکتهای دارویی باید تلاش کنند اما وزارت بهداشت هر کمک و حمایتی که لازم باشد و هر مجوزی که لازم باشد برای افزایش صادرات این داروها در اختیار شرکتها قرار می دهد.

وی درباره میزان حجم داروهای گیاهی در سبد داروی مصرفی ایرانیان نیز به خبرنگار فارس گفت: سهم داروهای گیاهی در سبد داروی مصرفی ایرانیان اکنون بین ۵ تا ۷ درصد است که البته مطلوب نیست و باید افزایش پیدا کند البته اگر داروهای گیاهی که مردم از عطاری ها تهیه می کنند (که آمار آن در اختیار وزارت بهداشت نیست) را هم به این مجموعه اضافه کنیم این میزان بیشتر می شود.
منبع:aftabir.com
مشاهده فایل ضمیمه
خبرخوش برای تزریق کنندگان انسولین تزریقات دردناک انسولین با کشف قرص اولتراسوند به پایان رسید.
به گزارش وب‌دا، به نقل از نشریه نیوساینتیست محققان موسسه تکنولوژی ماساچوست و شرکت مهندسی پزشکی زتروز به تازگی توانستند با ساختن کوچکترین سیستم اولتراسوند جهان در قالب یک قرص، روشی مؤثر و بدون تزریق برای سرعت بخشید به جذب داروها ابداع نمایند.
براساس این گزارش، قرص اولتراسوند (upill)‌ می‌تواند انسولین و برخی داروهای بیماران سرطانی و یا واکسن‌هایی که برپایه پروتئین هستند را به صورت خوراکی به بدن بیماران برساند و جانشین روش‌های تزریقی شود.
این گزارش می‌افزاید: در این روش، داروهای مورد نیاز به صورت پوششی برای قرص اولتراسوند به کار گرفته می‌شود و این دستگاه اولتراسوند کوچک با ارسال امواج سونوگرافی از طریق روده بیمار میزان جذب داروها را افزایش می‌دهد و در نهایت از دستگاه گوارش دفع می‌شود.
گفتنی است روش‌های درمانی با قرص‌ها، بسیار راحت‌تر از تزریق‌هایی است که به صورت روزانه به بیماران تحمیل می‌شود.
منبع:Qudsonline.ir
مشاهده فایل ضمیمه
مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها موجب مقاومت بدن در برابر عفونت دستگاه گوارش می شود مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها موجب مقاومت بدن در برابر عفونت دستگاه گوارش می شود.

به گزارش وب دا، فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با بیان اینکه عامل اصلی گاستریت و زخم های معده و اثنی عشر عفونت هلیکوباکترپیلوری در معده است، گفت: اساس درمان و پیشگیری از برگشت این بیماری ها، درمان عفونت ها است که مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها باعث مقاومت بدن در برابر این عفونت ها می شود.

دکتر شاپور آقایی افزود: متأسفانه در کشور ما درمان بیماری های دستگاه گوارش فوقانی به دلیل مصرف آنتی بیوتیک ها با مشکل مواجه شده است.

وی توصیه کرد: باید از استفاده بدون اندیکاسیون آنتی بیوتیک ها به ویژه در بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی خودداری شود، زیرا درمان عفونت هلیکوباکترپیلوری فقط در افراد با اندیکاسیون انجام می گیرد.
منبع:webda.ir
مشاهده فایل ضمیمه
كاهش ابتلا به اوتيسم در كودكان با مصرف اسيدفوليك توسط مادران مادراني كه در ابتداي دوران بارداري اسيدفوليك مصرف مي‌كنند باعث كاهش خطر ابتلا به اوتيسم در فرزندان خود مي‌شوند.

به گزارش وب‌دا، به نقل از نشريه باليني تغذيه، محققان دانشكده پزشكي دانشگاه ديويس در يك مطالعه دريافتند كه زناني كه در اوايل بارداري روزانه دوز مشخصي از اسيدفوليك را به صورت تركيبي از فولات يا ويتامين B9 مصرف مي‌كنند، احتمال ابتلا به اوتيسم در فرزندان آنها كمتر مي‌شود.

اين مطالعه نشان مي‌دهد كه زنان بايد به صورت روزانه 600 ميكروگرم يا 6 ميلي‌گرم و يا بيشتر در طول ماه اول بارداري اسيدفوليك مصرف كنند.

براساس اين گزارش علاوه بر زنان باردار، زناني كه در تلاش براي باردار شدن نيز هستند، بايد مكمل اسيدفوليك را استفاده نمايند.

ريكا جي اشميت، استاديار دانشكده پزشكي دانشگاه ديويس دراين رابطه گفت: در واقع اسيدفوليك با تسهيل واكنش ميتلاسيون DNA ، به حفاظت از رشد مغز جنين مي‌پردازد و امكان ابتلا به اين اختلال رشدي كه اغلب با ناتواني هوشي همراه است را كاهش مي‌دهد.

گفتني است پيش‌تر دانشمندان اثرات مفيد مصرف اسيدفوليك را در حين بارداري براي تكامل عصبي مغزي كودكان به اثبات رسانده بودند.
منبع:webda.ir
مشاهده فایل ضمیمه
همه بیمارستانها به ایجاد سیستم نوبت دهی از راه دور و هدایت بیمار مکلف شدند حمید رواقی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: از دو ماه پیش با ابلاغ بخشنامه ای همه بیمارستانهای کشور مکلف شده اند که برای تسهیل در پذیرش بیماران، سیستم نوبت دهی و پذیرش از راه دور را به صورت SMS، اینترنتی یا تلفن راه اندازی کنند و راهی برای پذیرش از راه دور بیماران داشته باشند تا بیماران سردرگم نشوند.

وی در پاسخ به این پرسش که این سیستم تا چه زمانی در بیمارستانهای کشور مستقر می شود، توضیح داد: این تکلیف جدید بیمارستانهاست که حدود ۲ ماه پیش ابلاغ شده است و امیدواریم تا پایان امسال همه بیمارستانهای کشور به صورت مشخص و کامل این سیستم را ایجاد و به مردم معرفی کنند.

رئیس اداره مدیریت بیمارستانی وزارت بهداشت ادامه داد: در واقع این سیستم با عنوان سیستم هدایت تسهیل شده بیماران در بیمارستانها و نظام ارجاع شناخته می شود و علاوه بر ایجاد یک سایت اینترنتی و تلفن نوبت دهی، یک دفتر هم در هر بیمارستان برای هدایت بیماران ایجاد می شود که در واقع بیماران در بیمارستان صاحب دار می شوند و سردرگم و بلاتکلیف نخواهند بود.

رواقی گفت: با اجرای برنامه پزشک خانواده اگر بیمار از طرف پزشک خانواده ارجاع شده باشد، وظیفه نوبت گیری و پذیرش بیمار هم در همان سیستم نظام ارجاع و پزشک خانواده انجام می شود و بیماران سردرگم نخواهند شد.

وی در پاسخ به این پرسش فارس که هم اکنون بسیاری از بیماران از شهرهای دیگر برای درمان به بیمارستانهای شهرهای بزرگ به خصوص تهران می آیند و ساعتها و روزها معطل می شوند گفت: در واقع با اجرای برنامه پزشک خانواده شاید نیازی به این نباشد که این همه مراجعات بیماران را از شهرهای دیگر به تهران داشته باشیم و در اغلب موارد امکان درمان بیمار در همان شهر یا نهایتاً شهرهای اطراف وجود دارد.

رواقی اضافه کرد: در واقع یکی از اهداف برنامه پزشک خانواده این است که از ارجاعات بی مورد بیماران به شهرهای بزرگ و به خصوص تهران جلوگیری شود، به این ترتیب هم مردم کمتر سرگردان می شوند و هم پزشکان متخصص وقت بیشتری برای درمان بیماران دارند.

رئیس اداره مدیریت بیمارستانی وزارت بهداشت در پاسخ به این پرسش فارس که به این ترتیب گروهی از مردم از دسترسی به پزشکان معروف و تراز اول که حادق تر هستند، محروم می شوند، گفت: این مسئله ای است که در تمام دنیا و کشورهایی که این برنامه را اجرا کرده اند وجود دارد؛ به هر حال اگر بخواهیم عدالت در سلامت ایجاد کنیم باید یکسری مسائل را بپذیریم و گر چه این مسئله را رد نمی کنیم اما بسیاری از پزشکان در شهرهای کوچک هم هستند که با اینکه مشهور نشده اند اما کارشان با خوبی بلد هستند.

وی ادامه داد: با وجود این در برنامه پزشک خانواده، کشور به ۹ قطب تقسیم شده است که هر ۹ قطب دانشگاههای علوم پزشکی تراز اول کشور مثل مشهد، شیراز، تبریز، اصفهان، اهواز است و مثلاً انتهای نظام ارجاع در یاسوج، شیراز است بنابراین مردم اطراف یاسوج هم در شیراز به پزشکان حاذق و مشهور دسترسی دارند.

وی گفت: در نظام ارجاع، پزشک خانواده، پزشک متخصصی را که بیمار باید به آن مراجعه کند معرفی می کند مثلاً می گوید شما به متخصص گوش و حلق و بینی نیاز دارید، و بعد از آن، بیمار برای انتخاب پزشک متخصص حق انتخاب دارد و پزشک خانواده بیمار را مجبور نمی کند که حتماً به فلان پزشک مراجعه کند.

رواقی افزود: با اجرای برنامه ملی پزشک خانواده و نظام ارجاع همه پزشکان متخصص بخش دولتی وارد این برنامه می شوند اما پزشکان بخش خصوصی برای حضور در این طرح مختارند اما اگر وارد این طرح نشدند، بیمه ها با آنها قرارداد نمی بندند و بیماران آنها باید ۱۰۰ درصد هزینه تشخیصی و درمانی را خودشان از جیب پرداخت کنند و با توجه به اینکه بیماران این پزشکان هزینه بیشتری باید پرداخت کنند خود به خود تعداد بیمارانشان کم می شود و بنابراین احتمال می دهیم بخش زیادی از پزشکان و بیمارستانهای خصوصی نیز وارد این برنامه شوند.
منبع:aftabir.com
مشاهده فایل ضمیمه
ضعف جسمی ناشی از پاركینسون قبل از تشخیص بیماری آغاز می شود در یك آزمایش جدید معلوم شد بیماران مبتلا به پاركینسون چندین سال پیش از تشخیص این بیماری، ضعف توانایی های جسمی و كاهش كیفیت زندگی را تجربه می كنند.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، این آزمایش ها تایید می كند كه در زنان مشكلات تحلیل برنده و تضعیف كننده ناشی از بیماری پاركینسون حدود ۷،۵ سال پیش از تشخیص این بیماری بروز می كند در حالی كه در مردان این قبیل علائم پاركینسون تقریبا سه سال قبل از تشخیص آن آغاز می شود.

به گزارش سایت اینترنتی دیلی پرس، بیماری پاركینسون زمانی بروز می كند كه نورونهای تولید كننده دوپامین در مغز از بین می روند و می میرند. دوپامین یك ماده شیمیایی حیاتی در مغز است كه از نواحی خاصی از این عضو مهم ترشح می شود. شایعترین علائم بیماری پاركینسون كه به مرور زمان نیز وخیم تر می شوند شامل لرزش اندام ها بویژه دست ها و پاها، سفت شدن بدن و دشواری در راه رفتن و نیز دشواری در سخن گفتن است.

برای دستیابی به این نتایج متخصصان در آمریكا ۵۱ هزار مرد و ۱۲۲ هزار زن داوطلب را تحت آزمایش قرار داده و نتایج بررسی های خود را در مجله «بیماری پاركینسون» منتشر كرده اند.

این كارشناسان علوم پزشكی در دانشكده بهداشت عمومی هاروارد در آمریكا تایید كردند كه نتایج مطالعات نشان داد بیماری پاركینسون سالها پیش از بروز علائم آشكار آن، پیشروی خود را در بدن آغاز می كند و بدن را به سوی ضعف و ناتوانی جسمی می برد.
منبع:aftabir.com
مشاهده فایل ضمیمه
خاصیت استخوان سازی ایبوپروفن کشف شد سلامت نیوز :طبق تحقیقاتی که محققان دانشگاه گراندا انجام داده اند "ایبوپروفن" به عنوان داروی مسکن غیراستروئیدی ضدالتهاب (NSAID) می تواند در ترمیم استخوانهای شکسته یا جراحی شده اثر بسزایی داشته باشد.

نتایج آزمایشات غیربالینی نشان می دهد پروفن برخلاف سایر داروهای NSAID اثر منفی روی ساخت و تکثیر آستئوپلاست ها ندارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ؛ آستئوپلاستها سلول هایی هستند که مستقیما در ساخت و بازسازی ماتریس استخوان ها نقش داشته و وجودشان باعث رشد، استحکام و سالم ماندن استخوان ها می شود.طبق تحقیقاتی که در ژورنال استخوان و متابولیسم مواد معدنی چاپ شده محققان دانشگاه گراندا اثرات درمانهای دارویی و غیردارویی متنوعی را بر روی استئوبلاست ها بررسی کرده و ثابت کردند ایبوپروفن اثر قابل توجهی بر روی این سلول ها دارد.روئیز رودریگز - سرپرست این تیم تحقیقاتی – می گوید: ما تاثیر ایبوپروفن با دوز 5 تا 25 میکرومتر را بررسی کرده و به این نتایج دست یافتیم که ممکن است تجویز این دارو با دوز بالای 25 میکرومتر سایر سلول ها را فعال کرده و تعداد فاگوسیت ها را کم کند.فاگوسیت ها به سلول های بیگانه خوار معروفند و یاخته هایی هستند که سبب انهدام میکروبها یا سایر یاخته های مضر می شود.

بیشتر: .::سلامت نیوز :سرویس خبری: داروها:خاصیت استخوان سازی ایبوپروفن کشف شد::.
منبع:www.ghatreh.com
مشاهده فایل ضمیمه
قهوه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد بیشتر: .::سلامت نیوز :سرویس خبری: درمان:قهوه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد::. سلامت نیوز : محققان دانشکده پزشکی و سلامت عمومی دانشگاه هاروارد آمریکا دریافتند: خطر ابتلا به سرطان کارسنوم سلول باز در مصرف کنندگان قهوه حاوی کافئین در طول روز کاهش می‌یابد.

کارسینوم سلول بازال شایعترین شکل سرطان پوست است و این نوع سرطان تقریباً هیچگاه به دیگر بافتهای بدن گسترش پیدا نمی‌کند اما با این حال ممکن است رشد کند و به بافت اطراف هجوم ببرد.پوست روشن و تابش آفتاب دو عامل خطرساز مهم برای ایجاد کارسینوم سلول بازال است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ دکتر جیالی هان از تهییه کنندگان تحقیقات گفت: مصرف مناسب قهوه همچین به کاهش احتمال ابتلا به تعدادی از مشکلات سلامت نظیر بیماری دیابت نوع دوم و بیماری پارکینسون کمک می‌کند.محققان این تحقیقات را در طول 20 سال و بررسی وضعیت ۱۱۲ هزار و ۸۹۷ نفر انجام دادند که ۲۲ هزار و ۷۸۶ نفر از آنها در طول این تحقیقات به سرطان کارسینوم سلول بازال مبتلا شدند.این تحقیقات نشان داد: مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین مثل چای، کولا و شکلات نیز همین تاثیر را در کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست دارد درحالی که قهوه بدون کافئین هیچ تاثیر ضد سرطانی ندارد.

بیشتر: .::سلامت نیوز :سرویس خبری: درمان:قهوه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد::.
منبع:www.ghatreh.com
مشاهده فایل ضمیمه
مشكل كمبود داروهای شیمی درمانی برطرف شد/كنترل جدی وضعیت برای جلوگیری ازكمبودهای مقطعی دارو بیشتر: .::سلامت نیوز :سرویس خبری: داروها:مشكل كمبود داروهای شیمی درمانی برطرف شد/كنترل جدی وضعیت برای جلوگی سلامت نیوز : مدیركل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو از رفع كمبود داروهای شیمی درمانی برای مبتلایان به سرطان خبر داد و ابراز امیدواری كرد كه تا پایان سال جاری دیگر كمبودی در این زمینه رخ ندهد.

دكتر محمد عبده زاده در گفت وگو با (ایسنا)، افزود: البته این وضعیت باید ثابت شود. به طور حتم جلوگیری از بروز كمبودهای مقطعی كمی زمان‌بر است اما وضعیت را كنترل می‌كنیم.وی در پاسخ به این پرسش كه چرا هنوز بیماران مبتلا به سرطان برای دریافت داروهایشان به تهران مراجعه می‌كنند، اظهار كرد: علت این امر آن است كه طی چند ماه اخیر روند تولید این گروه از داروها از سوی برخی شركت‌های تولید‌كننده داروهای آنكولوژی بنا به دلایل مختلفی به مشكل برخورد و در برخی گروه‌های دارویی شیمی‌ درمانی كمبود دچار كمبود شدیم.

كمبود داروهای ضد سرطان، جهانی است

وی اضافه كرد: تقاضای داروهای شیمی درمانی در دنیا بسیار بالاست و اگر دو یا سه كارخانه عمده تولید‌ كننده این داروها در جهان با مشكل روبرو و تعطیل شوند بار تولید این داروها به دوش سایر كارخانه‌ها می‌افتد و به همین نسبت هزینه برای تامین آن دارو افزایش می‌یابد.عبده زاده با اشاره به این كه درخصوص برخی داروهای شیمی درمانی در ماه ابتدایی سال ذخایر معینی در كشور وجود داشت، گفت: چندین داروخانه‌ در تهران و شهرستان‌ها توسط دانشگاه‌ها انتخاب شدند تا به صورت گزینش شده داروها را در اختیار بیماران قرار دهند. شركت‌های پخش را نیز مجاب كردیم تا مطابق سهمیه‌بندی‌ها مبادرت به امر توزیع نمایند تا موجودی داروها را كنترل كنیم.

وی افزود: كمبود داروهای ضدسرطان جهانی است و نمی‌شود سهمیه‌های دارویی را به داروخانه‌های سرپایی تحویل داد زیرا در این صورت هر شخصی با در دست داشتن نسخه می‌تواند دارو دریافت كند كه تبعات خاص خود را بر جای می گذارد و باعث می‌شود دارو به بازار آزاد راه یافته و یا از كشور خارج شود چون كشورهای منطقه نیز به دلیل كمبودهای دارویی دچار مشكل هستند.مدیركل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو با بیان این كه در حوزه داروهای آنكولوژی از وضعیت كمبود خارج شده‌ایم، عنوان كرد: همه بخش‌ها از جمله بانك مركزی و گمرك برای واردات داروهای خاص و مورد نیاز كشور همكاری می‌كنند تا با مشكل مواجه نشویم.

عبده زاده اضافه كرد: دارو به طور مستقیم با سلامت مردم در ارتباط است. هر قدر هم در این زمینه تلاش كنیم، زمانی كه بیمار دارو نداشته باشد، بی‌فایده‌ خواهد بود و «تلاش‌» ما برای بیمار، «دارو» نمی‌شود، یك بیمار پیوندی باید حتما از دارو استفاده كند و نمی توان آن را به تاخیر انداخت. در بحث تامین دارو، عباراتی نظیر "میسر نشد، تامین نشد" وجود ندارد، چرا كه نه بیمار می‌پذیرد و نه خود ما.وی با اشاره به این كه به همین خاطر همه سعی خود را كرده و اجازه نمی دهیم تا سلامت مردم به مخاطره بیفتد، گفت: این یك وظیفه و تكلیف بر دوش ماست باید تلاش كنیم تا كمترین استرس و آسیب به مردم وارد شود.مدیر كل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو افزود: بنا نیست بیمار برای تهیه دارویش به تهران بیاید.

بیشتر: .::سلامت نیوز :سرویس خبری: داروها:مشكل كمبود داروهای شیمی درمانی برطرف شد/كنترل جدی وضعیت برای جلوگیری ازكمبودهای مقطعی دارو::.
منبع:www.ghatreh.com
مشاهده فایل ضمیمه
معاینه مداوم قلب و عروق برای افراد دارای استعداد فشارخون ضروری است بیشتر: .::سلامت نیوز :سرویس خبری: بیماری ها:معاینه مداوم قلب و عروق برای افراد دارای استعداد فشارخون ضروری است::. سلامت نیوز : لطفعلی پورکاظمی در گفت‌وگو با فارس با اشاره به پیشگیری و درمان فشار خون در افراد اظهار داشت: برای پیشگیری از بیماری فشار خون باید از چاقی جلوگیری کرد زیرا ازدیاد چربی خون تری گلیسیرید و کلسترول سبب سفت و سخت شدن عروق بدن، به ویژه قلب و مغز و کلیه می‌‌شود.

وی افزود: بیماری تصلب شرایین در فشار خون بالا نقش اساسی دارد و باید افزون بر کنترل اضافه وزن، محدود کردن نمک و غذاهای چرب و گوشتی نیز رعایت شود.پورکاظمی خاطرنشان کرد: انجام ورز‌شهای منظم و سبک در طی هفته برای کنترل وزن و دفع چربی‌های زاید از داخل خون و زیر پوست و در سطح احشا مفید است و در صورتی که در خانواده وارث، استعداد به فشار خون باشد باید کنترل فشار خون و معاینات قلبی عروقی هر ماه انجام شود.

بیشتر: .::سلامت نیوز :سرویس خبری: بیماری ها:معاینه مداوم قلب و عروق برای افراد دارای استعداد فشارخون ضروری است::.
منبع:www.ghatreh.com
مشاهده فایل ضمیمه
ارایه شیوه نوینی برای درمان سرطان دهان خبرگزاری جمهوری اسلامی - ایرنا

تهران- محققان پروتئینی را كشف كرده اند كه در هنگام بروز بیماری سرطان دهان فعالیت بیش از اندازه پیدا می كند و موجب رشد تومور می شود.

دانشمندان كشف این پروتئین را زمینه ساز ارایه درمانهای جدید برای سرطان دهان می دانند.

به گزارش شینهوا، محققان موسسه تحقیقات سرطان انگلیس (CRUK ) دریافته اند پروتئین FRMD4A به طور دائم در صورت بروز سرطان دهان رشد می كند و هرچه میزان آن زیادتر باشد احتمال گسترش و عود بیماری بیشتر می شود.

نتایج این مطالعات درنشریه تحیقات سرطان منتشر شده است.

محققان با انجام آزمایش هایی بر روی موش ها دریافتند با متوقف سازی پروتئین FRMD4A می توان مانع از رشد و گسترش سرطان و در نتیجه مانع از مرگ و میر موش ها بر اثر ابتلا به این سرطان شد.

دكتر استفان گلدی مجری این تحقیقات از موسسه تحقیقات سرطان دانشگاه كمبریج گفت: از دیدگاه دانش پژوهان نكته جالب توجه این بررسی آن است كه درحال حاضر داروهای بالقوه ای برای مورد هدف قرار دادن این پروتئین یا جبران عوارش ناشی از آن ، وجود دارد.

این داروها می توانند گزینه های جدید برای بیمارانی ارایه كنند كه جراحی و شیمی درمانی در مورد آنها اثربخش نبوده است . همچنین می توان از این داروها به همراه شیوه های درمانی دیگر نیز استفاده كرد.

دانشمندان می گویند قصد دارند با این یافته های جدید، آزمایش های نوینی را آغاز كنند.

آنها بر این باورند كه قطعا درمان مبتلایان به سرطان دهان در آینده بسیار متفاوت خواهد بود.
منبع:news.iranems.com
مشاهده فایل ضمیمه
ژن های موثر در بروز بیماری آرتروز شناسایی شدند خبرگزاری جمهوری اسلامی - ایرنا

تهران- محققان هشت منطقه را بر روی دی ان آ كشف كرده اند كه موجب بروز آرتروز می شوند.

به گزارش ایرنا از شینهوا، این كشف كه توسط دانش پژوهان دانشگاه نیوكاسل انجام شده است، می تواند به درمان هایی برای آرتروز منجر شود كه دهها میلیون انسان را در سراسر جهان مبتلا كرده است .

به گفته این دانشمندان دو یا سه بخش از این مناطق تازه كشف شده وظیفه ساخت غضروف ها را بر عهده دارند و هنگامی كه بافت بین استخوانی قرار می گیرد آرتروز آسیب می بیند.

دانشمندان معتقدند می توانند ژن های بیماران را به گونه ای تغییر دهند كه بتوانند غضروف های قوی تری بسازند و به ترمیم مفاصل آسیب دیده كمك كنند.

بیش از 40 درصد افراد بالای 70 ساله به آرتروز مبتلا می شوند كه درد شدید در ناحیه مفاصل را به ویژه در ناحیه لگن و زانو در پی دارد. این بیماری موجب كاهش توان حركتی این افراد شده و دیگر نمی توانند مسافتهای طولانی را پیاده روی كنند.

جان لافین استاد دانشگاه نیوكاسل و مجری این تحقیقات گفت: هشت منطقه ژنی را بر روی ژنوم انسان شناسایی كرده ایم كه خطر ابتلاء به آرتروز را افزایش می دهد.

وی گفت: ما قصد داریم سلول های بیماران را به تولید غضروف های بهتر تحریك كنیم اما تا آن زمان هنوز راه زیادی مانده است.

در حال حاضر هیچ درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد و بیماران فقط می توانند با استفاده از دارو و فیزیوتراپی و در برخی موارد جراحی نشانه های بیماری را كاهش دهند

دانشمندان در این مطالعه DNA هفت هزار و 400 بیمار مبتلا به آرتروز را با 11 هزار فرد سالم مقایسه كردند. آنها هشت منطقه را بر روی DNA یافتند كه در بروز آرتروز موثرند.

به گفته آنها این كشف مهمترین و نخستین گام برای ارایه درمانی برای آرتروز است اما دستكم پنج تا 10 سال طول می كشد تا درمانی برای این بیماری ارائه شود.

نتایج این تحقیقات درنشریه لانست منتشر شده است.
منبع:news.iranems.com
مشاهده فایل ضمیمه
کارشناسان معاونتهای غذا و دارو سراسرکشور با گذراندن مرحله دوم آموزش ضابطین خاص، ضابط قضایی خاص وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خواهند شد کارشناسان معاونتهای غذا و دارو سراسرکشور با گذراندن مرحله دوم آموزش ضابطین خاص، ضابط قضایی خاص وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خواهند شد

جناب آقای میررفیع رئیس محترم بازرسی ویژه سازمان غذا و دارو در نهمین گردهمایی مدیران نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی اظهار داشتند: کارشناسان محترم معاونتهای غذا و دارو با گذراندن مرحله دوم آموزش ضابطین خاص، ضابط قضایی خاص وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خواهند شد. ایشان فرمودند مجموعه قوانین سازمان تعزیرات حکومتی در بخش دارو و درمان (بهداشت و درمان) بازنگری می شود، موادی که نیاز به افزایش مجازات داشته باشند به منظور یکی از راهای پیشگیری افزایش مجازات خواهند یافت.

جناب آقای میررفیع اعلام کردند براساس مصوبه ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا و ارز تیم های مشترک بازرسی از سطح عرضه با محوریت معاونتهای غذا و دارو دانشگاههای علوم پزشکی سراسرکشور حسب مورد از هفته آینده شروع به کار خواهند کرد.
مشاهده فایل ضمیمه
گسترش الگوی بیماریهای جامعه از بیماریهای عفونی به بیماریهای متابولیکی جناب آقای مهندس ادیب مدیر محترم اداره نظارت بر مواد غذایی ، آشامیدنی ، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل در نهمین گردهمایی مدیران نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی سراسرکشور که 6 و 7تیرماه سالجاری در اردبیل درحال برگزاری می باشد اظهار داشتند:پیشرفت تکنولوژی ، کاهش اوقات آزاد روزانه خانواده ها، وجود غذاهای آماده و فرآوری شده، استفاده از افزودنیها که به صورت قانونی و غیر قانونی در فراوری محصول، سلامتی افراد جامعه را به شدت تهدید کرده و سبب شده است که الگوی بیماریهای جامعه از بیماریهای عفونی به بیماریهای متابولیکی گسترش یافته و وقت و هزینه سرسام آوری را از خانواده به خود اختصاص دهد. بنابراین باید تدابیری اتخاذ شود که خانواده ها در معرض بروز و شیوع انواع بیماریهای متابولیکی قرار نگیرند.

ایشان افزودند برای دسترسی به سلامت نسبی در جامعه لازم است :

1- سطح آگاهی عمومی را از مواد غذایی بالا برده و از انجام فرآیندهای آماده سازی غذا که سلامتی و ایمنی مواد غذایی را تهدید می کند جلوگیری کرد.

2- ضریب اطمینان های کنترل های آزمایشگاهی مواد غذایی را با تجهیز کامل آزمایشگاههای مواد غذایی بالا برد.

3- آزمایشگاههای تحقیقی در بخشهای دولتی راه اندازی شود و آزمایشات سلامت محور در آنها صورت پذیرد.

4 قوانین با توانایی بازدارندگی برای واحدهای متخلف تصویب گردد.

5- ساختار لازم برای تضمین ایمنی مواد غذایی از تولید تا مصرف ایجاد شود.
مشاهده فایل ضمیمه
اطلاعیه جهت موسسین محترم داروخانه های سراسرکشور قابل توجه موسسین محترن داروخانه های سراسر کشور
مشاهده فایل ضمیمه
مکاتبه رئیس انجمن داروسازان ایران با وزیراقتصاد و دارائی جناب آقای حسینی
مقام محترم وزارت اقتصاد و دارائی
مشاهده فایل ضمیمه